不宜“贴秋膘”的宝宝
宝宝的体质因人而异,传统的鈥溙锉焘澠涫挡⒉皇屎厦恳桓霰ΡΓ杪杳切枳龊萌∩幔
经过了一季漫长的酷暑,宝宝身体的各项机能都受到不同程度的影响,比如炎夏之际,宝宝普遍存在胃口不佳、流汗过多等状况,造成营养元素的缺乏,使得宝宝度过一个夏季之后身体变得消瘦和虚弱了。而在凉爽的秋季到来之时,外界气温的适宜使得宝宝的机体能够有一个调整的时机,汗流得少了,肠胃功能也在渐渐地恢复,此时正是民间鈥溙锉焘澋暮檬被
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先天不足,身体发育缓慢的宝宝
这类宝宝由于胎儿期的营养不良,身体产生节约机制,导致出生后对营养吸收存在着
一定的障碍,影响生长发育。有必要在秋季对这类宝宝进行营养调理。
这类宝宝由于自身的抵抗力较差,容易感染传染性疾病,也较容易感冒,秋季是肠道传染病的高发季节,要及时给这类宝宝补充营养。
宝宝挑食偏食的结果必然是营养素摄取的不充足、不全面,刚过去的夏季已经造成了营养的流失,即将到来的寒冷冬季又要求有营养储备,因此这类宝宝需要在秋季做好营养补给。
正在患病的宝宝应以疾病的治疗为主,饮食方案应配合疾病康复为主,盲目地给宝宝鈥溙锉焘澣菀追⑸溞椴皇懿光澋那樾危员ΡΦ目蹈床焕
肠胃功能不好的宝宝
这类宝宝本身就存在食物消化吸收不良的问题,如果秋季大量进补,加重了胃肠道的负担,反而引起肠胃不适,影响营养的吸收。这类宝宝如要鈥溙锉焘潱匦胂然餮赋δ埽谖赋δ芑指匆院笤俳星锊埂
肥胖型宝宝普遍存在能量过剩,秋季不易再增加饮食的摄入。
科学合理鈥溙锉焘
在秋季给宝宝鈥溙锉焘澲饕峭ü巢梗募镜挠魉鹈植够乩矗币参唇嚼吹暮⒈赣虼艘巢挂娴闹氐悴还馐嵌喑愿叩鞍椎募ρ加闳猓挂⒁飧骼辔睾涂笪镏实牟钩洌币惨婀说角锛镜募窘谔氐悖挂恍┳桃跞笤锏氖澄铩
富含蛋白质的食物:进食蛋白质丰富的肉类食物是传统鈥溙锉焘澋闹魈猓彩怯衅涞览淼摹
主要功效:蛋白质是构成身体细胞的基本单位,也是身体免疫防御功能的物质基础,包括抗体在内的许多免疫物质本身就是蛋白质。秋季补充肉类食物,不仅能增强身体的抵抗力,还能促进机体的身长发育。
蛋白质在猪肉、牛肉等畜肉和鸡肉、鸭肉等禽肉中含量丰富,鱼肉和豆制品中也含有大量优质的蛋白质。
除了传统的肉类食物之外,科学地鈥溙锉焘澔股俨涣烁骼辔亍
维生素A、维生素C、维生素E具有很强的抗氧化作用,能提高宝宝免疫力,维生素B1能促进胃肠道消化,增强食欲。
维生素在蔬菜水果、谷类等食物中含量较多。
富含矿物质的食物:秋季宝宝的血色素普遍偏低,秋补的重要矿物质之一是铁。此外,秋季还要给宝宝补充锌、钙和硒,以增强宝宝的免疫功能。矿物质在肉类及动物肝脏中含量较高。
滋阴润燥的食物:秋季气候干燥,宝宝容易出现口干舌燥、便秘等症状,秋补还要多吃些滋阴润燥的食物,如莲藕、雪梨、甘蔗、银耳等均有滋润功效
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