宝宝易养成嗜甜的不良饮食习惯
超市里的饮料五花八门,到底哪些该宝宝喝?哪些不该喝?怎么喝?喝多少?妈妈要想心中有数,安排科学合理,真是一门学问。
碳酸饮料包括各式汽水、可乐、各式含气饮料。宝宝不宜的原因有4点:
产生二氧化碳,刺激胃液分泌并致腹胀,降低食欲,造成营养不良;
只含糖热卡,缺乏其他营养素。甜味刺激宝宝易养成嗜甜的不良饮食习惯,还会影响牙齿健康;
含有咖啡因,刺激心脏、呼吸和中枢神经异常兴奋,损害健康。
所含磷酸偏高,影响铁、钙吸收,对生长发育不利。
有益成分少,有害成分多。茶中的有益成分如茶多酚、维生素B、C等物质已消耗殆尽,而有害成分糖精、香精、添加剂、防腐剂、合成色素等却不少。这些物质对生长发育阶段的宝宝有害无益,或伤害肝肾,或损害神经系统。
长期大量摄入会致宝宝食欲减退、肌肉脆弱、注意力不集中、自制能力差、行为怪癖。
宝宝勿饮。其主要成分为葡萄糖、咖啡因、电解质、氨基酸等物质,对运动成人有补充能量、调节体内电解质和酸碱平衡、迅速恢复体能的作用,但对宝宝有害无益。
运动饮料中的钠离子和咖啡会增加心脏负担,其中葡萄糖可能导致腹泻,或增加体重,喝一瓶运动饮料相当于吃5~6块方糖,每天一瓶,一年下来能长10斤体重。运动饮料中所含的添加剂(多种有机酸)能分解钙质,侵蚀牙齿的釉质层,对牙齿腐蚀性比碳酸饮料更强。
《宝宝易养成嗜甜的不良饮食习惯》摘要:宝宝食欲减退、肌肉脆弱、注意力不集中、自制能力差、行为怪癖。 宝宝勿饮。其主要成分为葡萄糖、咖啡因、电解质、氨基酸等物质,对运动成人有补充能量、调节体内电解质和酸碱平衡、迅速恢复体能的作用,但对宝宝有...
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