适合孕前的保健品有哪些？

　　孕前饮食对宝宝来说非常重要,孕前吃什么保健品好呢？人体很多营养元素不足习惯性的买些保健品来补充下,准备受孕需必备的身体需求条件是比较多的,孕妇吃什么保健品好呢？

　　孕前三个月叶酸是必须要补充的,其他的基本营养元素需要最好是通过饮食来调理,当然不同食品中所含的营养成分有所不同,含量也不等.

　　饮食要多种多样,必须达到营养均衡才好,不得挑食/偏食,不得有忌口,良好的饮食习惯对准妈妈和胎儿都是非常重要的.在正餐饮食中加强营养,主要有蛋白质、矿物质和维生素等微量元素的摄入.还有应避免各种食品污染.最后,蛋白质过高降低受孕成功率.

　　孕前吃什么保健品好，不如从正常的饮食中来提取为好，五谷杂粮、鸡鸭鱼肉、瓜果蔬菜、豆腐等都是必不可少的，每日最好3种水果+5种蔬菜为好。钙铁锌硒也是人体必需的元素，牛奶、虾皮等可补充多种营养元素。