孩子宣泄情绪的方式(2)

　　梦和噩梦

　　5岁的玛戈半夜时分来找我，说：“妈妈，我做了个噩梦，我想讲给你听。有只狼抓住了一只羊，把羊关进了笼子。我和小伙伴们想把羊放出来，但是我们非常害怕狼。最后我把笼子门打开了，羊逃走了，但狼跳到我身上，咬了我的手指。”梦里的所有事物都代表着做梦者不同的情感和情绪。就在前天晚上，我们俩发生了争执。她想让我用丝巾给她在头上扎出一朵花，可最后没有“和她的好朋友一样好看”，于是她马上怒气冲天，大喊大叫着在我身上捶打，甚至想要把我的东西都扔在地上……

　　让我们再回过头来想一想这个梦。我们可以把玛戈的一部分情绪(即这只羊)理解为被锁在笼子里了。她压抑了这部分情绪，可是这只羊(很可能就是她那被压抑的欲望的化身)非常固执和倔强，它知道它要什么。她最终把羊放了出来(梦里是在小伙伴们的帮助下，现实中是以丝巾为借口)，但是她又害怕狼(狼象征着她的粗鲁行为)。她一把羊放出来，狼就跳到她身上来了，也就是说，她在宣泄情绪时被自己的粗鲁行为给压制了。她对自己的行为很担心，认为自己的粗鲁行为是不对的。所以，那只打过妈妈的手就被狼咬了！

　　玛戈三岁的时候，晚上很难入睡，有时夜里还会醒来，说她害怕狼。最后我们发现，每当她白天打过弟弟之后，晚上就会产生这种焦虑。玛戈打弟弟的时候，她觉得自己很坏。她不想有这种感觉，所以就把这种坏的感觉从自己身上投射到自己身体以外的东西上。所以，理所当然的，坏的那个不是她，而是狼。但是，这只狼真可怕！它会“惩罚”使坏的小孩！“我生气了，我没有权利这么做，我很坏。不，是狼很坏，狼会惩罚我，我很害怕。”

　　恐惧是从无名之火演变而来的，而且非常频繁。玛戈对自己的弟弟非常生气，毫无疑问，因为弟弟夺走了很多本来只属于她的东西，所以她需要得到父母的安抚。

　　狼、怪物、吃人恶魔等，这些都能帮助她把内心的怒火投射到身体之外，这样她才不会把我们折腾得筋疲力尽。当孩子从梦中醒来后，他可能会害怕床底下藏着一个吃人恶魔、害怕衣橱里有怪物或者害怕狼会吃掉他……他也有可能在梦中看到这些东西出现，那就是我们所说的噩梦。

　　所有这些噩梦，我们都要慎重对待。倾听孩子的感受，试着去理解孩子梦中的那些画面意味着什么。如果和孩子聊一聊怪物，这些怪物就没那么可怕了。

　　这些怪物可能是孩子在书中看到的，也可能是在电视上看到的；梦中的画面可能是他们不能理解或没有确切认定的东西，或者是他们因为害怕而想象出来的变了形的阴影，或者是他们潜意识里某些情绪的影射。所以在这个时候，我们要探寻孩子在日常生活中以及在家中发生过什么，而不仅仅是回忆最近发生了什么。如果噩梦发生的频率较高，那么我们还要想想早些时候发生过什么。

　　你的孩子在做噩梦的当天或者前几天经历过恐惧吗？他发怒是不是有什么诱因？是他想要的东西没有得到，还是有什么东西被拿走了？父母中的某一方不在吗？父母吵架了吗？他被别人打了吗？家里有什么秘密吗？有什么我们不想或者没有想到要跟他说的事情吗？他是不是有过什么痛苦的经历？比如丢了东西、受到挫折、遭到不公正的对待或者遭受了可能会给他造成伤害的打击(住院、搬家、交通事故)等等。

　　有些很早以前发生的事情会在几个月甚至几年之后被我们回忆起来。当时被压制的情绪会在某个时机被唤醒，它们也可能借助在梦里再次出现的方式来获得倾听和理解。

　　除了用语言来表达，画画也是一种很好的宣泄情绪的方式。向你的孩子提议把噩梦画出来吧，这样可以让他与噩梦保持一定的距离，让他产生一种可以控制噩梦的感觉。画画，就是将想象中的事物具体化，并且设定想象和现实的界限。在画画的过程中，孩子在和他认为弱小无力的感觉做斗争：我敢直接看着自己的噩梦，我把它关在一张纸里，我比它更厉害，我有抓住它的力气。

　　每天晚上，在睡觉前让孩子把所有的烦恼都画出来，这样烦恼就不会在晚上来打扰他了。注意，不要对他的画进行任何解释，也不要试图用心理学的方式去理解它 ——这是孩子和噩梦之间的事。不过，一幅反映噩梦的画的确会让你忍不住去探究噩梦出现的真正原因。这个技巧对于帮助孩子处理简单的问题很有效，但如果问题比较严重，要帮助孩子恢复积极健康的心理状态，画画这种方式的功效就不大了。被压抑的情绪要得到释放才行。

　　如果你的孩子不想画画，或者你想让解决问题的方法更加多样化，你可以建议他：想象自己的头脑里有一个烦恼箱，他可以在想象中把它装饰成他喜欢的样子；在睡觉之前，他可以把白天的所有烦恼都放在这个箱子里并把它紧紧锁住，直到第二天早晨再打开。你还可以给他一个小娃娃或绒毛玩具来做他的“烦恼娃娃”。晚上，他可以把自己的烦恼告诉这个娃娃，并让它帮他保管这些烦恼。当然，还有一点非常重要，那就是在第二天，孩子需要再次打开箱子或者从娃娃那里取回烦恼。不过这些方法都不会长期有效，因为孩子的烦恼需要得到倾听，解决烦恼的方法也需要我们去仔细探索。