早餐对于增加生育机率有一定的成效
现在,对于早餐而言已经变得非常的普遍了。早餐可以很好的调节体内的荷尔蒙,从而增加女性受孕的几率。激素水平低是不利于女性怀孕的,早餐中摄入大量的卡路里热量,对于调节胰岛素、睾丸激素和其他激素都能起到很不错的帮助作用。
想怀孕?早餐吃丰盛些
研究人员对60多名女性做了12周的实验。他们把年龄在25岁和39岁之间,体重指数低于23,并患有多囊卵巢综合症的女性分成两组,规定他们一天的摄取热量需限定在1800卡路里以内,一组规定早餐要摄取980大卡、另一组则是改成晚餐时段,以比较饮食摄入的卡路里热量与摄入时间对荷尔蒙、胰岛素调节的差异。研究结果最后显示,早餐丰盛这一组的女性血糖和胰岛素水平指下降8%,雄激素睪酮下降了50%,而晚餐组则基本没有变化。
此外,在排卵期,相对鈥溚聿外澴椋溤绮外澴榈呐耘怕崖式细撸獗砻髟绮头崾⒖稍黾佣嗄衣殉沧酆险髋缘纳省A斓颊庀钛芯康腛renFroy教授说:鈥溦庀钛芯壳宄乇砻鳎颐敲刻焐闳氲目防锶攘亢苤匾闳肴攘康氖奔淙锤又匾b
过去也曾有英国研究人员设计过一套鈥溨醒杉苹潱谌莅7-9点内吃早餐、天天9蔬果、11点前入睡、避免酒精和咖啡因等规定,也在另一个方面证明了每天规律早餐对于增加生育机率有一定的成效。
《早餐对于增加生育机率有一定的成效》摘要:怀孕的,早餐中摄入大量的卡路里热量,对于调节胰岛素、睾丸激素和其他激素都能起到很不错的帮助作用。 想怀孕?早餐吃丰盛些 研究人员对60多名女性做了12周的实验。他们把年龄在25岁和39岁之间,体重指数低于23,...
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