如何培养学步儿良好的饮食习惯
直到大约一岁之前,大多数婴儿往往是相当亲切的食客,往往对于食物都是来者不拒。然而,在他们一岁之后到两岁之前,饮食习惯会神秘地发生改变。不知怎么的,顺从的婴儿曾经爱吃花椰菜、香蕉,而现在会突然只吃垃圾食品。很多爸爸妈妈可能也很苦恼如何培养蹒跚学步的孩子良好的饮食习惯呢。这里有几个技巧提供给大家。
1.玩权力游戏
大约在两岁的时候,幼儿开始学会拒绝爸爸妈妈提供的一些东西,毕竟,这个时候大部分幼儿已经学会摇头,说鈥湶烩潯⑩湶灰潯
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所以,爸爸妈妈最好的反应实际上是不答复。鈥溔绻愕暮⒆涌吹降彼ㄋ┚芫裁吹氖焙颍慊嵘饩透怂ㄋ┝α浚绻阌幸桓鲇葡械亩源澄锏奶龋愕挠ざ锌赡懿扇〗】档囊诚肮摺b澞谓芏硎尽
2.掩藏食品
当孩子不能忍受某种食物,那就把它藏起来。鈥溔绻愕暮⒆硬怀允卟耍蔷桶咽卟瞬仄鹄床蝗盟ㄋ┛醇梢园涯ニ榈暮懿泛托『霞性诩θ夂罕ぶ校材缺蠢怠b満⒆涌床坏剑运敲挥刑粞〉幕徕潯
3.使食物有乐趣
另一种方式说服幼儿进餐,确保它们饮食的就是让食物变得有乐趣,这需要爸爸妈妈们要在厨房和餐桌上大做文章:安排食物变成有趣的形状或使用不同颜色的盘子盛装食物。
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当孩子们逐渐成长,可以鼓励他们帮助准备饭菜,例如一起做一个水果沙拉,这是一个混乱的但是有趣的方式来说服一个对水果排斥的孩子。
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