父母如何缓解并安抚自己的愤怒和伤害

　　当父母在育儿过程中，发现自己陷入沮丧、愤怒、抓狂，甚至为孩子反复的言行不当而恼火得撕心裂肺时，其实并不是一个人孤军奋战，这类的事例太多了。但尽管如此，父母们也依然表示，有时对孩子的言行放手，或不去争较并非一件易事，尤其在危机关头，或者当孩子违背信义。作为父母，很难像没发生那样，反复给孩子机会，或者给他全新的开始。

　　然而，事实是父母的怨恨最终会给孩子更多的权力。因为父母传递出的信息等同于孩子有权控制你的情绪。那么，父母可以做些什么，缓解并安抚自己的愤怒和伤害呢？

　　一、避免太过感情用事

　　这很难，至少比说得更有难度。尤其当孩子表现出各种杀伤力极大的言行时。但这当中透露出来的信息仍然在于：孩子更多针对的并非父母，而是他们解决问题的无效能力。

　　试想，作为父母的你本该完成某个项目的工作，可你正在逛网购或玩游戏，你的老板对此会作何感情？鈥準遣皇俏业墓芾聿坏轿唬糠裨蛭业脑惫びΩ猛Ｖ估朔咽奔洌�而是专注于工作鈥潯Ｏ喾矗�你的老板可能会从更现实的角度处理这个问题，而作为你，则依然我行我素。

　　专家曾提到，对于管理孩子，父母从冷静、客观的立场出发最为有效，并且将自己定位为家庭事务的鈥準紫�执行官鈥潯�

　　二、辨别并确定自己的情绪

　　育儿书籍作者戴比平卡斯在她的作品《有时真不喜欢我的孩子》里写道，父母承认自己的愤怒，以及受到的伤害，从某种程度而言可以更长久得帮助自己解决抚养中的相关难题。

　　对自己的孩子生气，或者被他们的行为伤害，这些都属于正常，没有关系，父母不需要为自己不喜欢孩子的某些行为而充满内疚，也不需要在自己心烦意乱时，强迫自己围着孩子团团转。很多时候，父母对孩子的不良行为产生的负面情绪，是很正常、自然的反应。

　　三、宽容不等同于忘记

　　很多父母在恼火万分时，几乎不愿再给孩子机会。当然，不难理解父母这份来自于孩子无休止的挑衅、痛苦、愤怒的情绪。如果说忽视这类感受，也很不现实。然而，专家仍鼓励父母思考，通过这类伤感情的事件，与孩子从中学习到了什么？

　　很多时候，孩子学到的是：鈥溛液芑担�我没办法改变！鈥澔蛘哜�溛抑皇且环菔О艿拟�樧髌封�櫍�不值得再试。鈥澏�事实是，如果孩子一遍又一遍，反复不断的犯同一个错误，其实是引导他们解决问题的极好平台。同时，在父母的指导下，让孩子明白：下一次，他可以拥有完全不同的表现。