孩子太宅会导致佝偻病

　　在过去10年中，英国儿童佝偻病患病率竟然比贫穷的维多利亚时代高出了4倍。有观点认为，正是因为越来越多的孩子宅在家里玩电脑游戏、家长们开车送孩子上学、孩子较少服用鱼肝油等因素，导致了佝偻病患病率的飙升。

　　佝偻病即维生素D缺乏性佝偻病，它会导致骨质疏松和畸形。身体中维生素D的主要来源是通过晒太阳而来，另外通过摄入鱼、鸡蛋和肝脏等食物也能获得。英国饮食健康协会发言人Gillian Killiner说：鈥溦庵植≡�19世纪时曾是一大难题，但在二战以后，由于摄入更多的乳制品和蛋白质饮食，更好的健康状态以及政府对鱼肝油的引入等，使佝偻病患病率减少到了非常小的数字。现在发病率再次上升，部分原因是我们的饮食改变，还有部分原因是我们担心皮肤癌而厌恶阳光。鈥澦�补充道，现在的人不爱补充鱼肝油，孩子们喜欢吃加工食品和垃圾食品，这就导致很多人很难吸收到维生素D。

　　其实晒太阳是吸收维生素D的最佳方法，每天20分钟，让阳光照在脸上和胳膊上就足够了。值得注意的是，母亲维生素D水平越低，导致孩子患上佝偻病的风险也越高。因此，建议妈妈们每天多运动，以增强她们体内的维生素D水平，这样就可以通过母乳传递给宝宝。专家建议所有6个月到5岁的儿童，应该服用维生素D补充剂，以预防缺陷及对以后健康问题的影响。