孕妇喝完牛奶后不宜吃哪些食物

　　牛奶味甘、性平，不仅可以有助于睡眠，还能滋润肌肤呢！但是对于孕妇而言，可就得多加注意才行哦！那孕妇喝完牛奶后不宜吃哪些食物呢？

　　食物1.果汁

　　孕妈们在喝完牛奶后不宜喝果汁，因为将果汁加入到牛奶中时，会产生大量的酪蛋白，发生沉淀、凝集的情况，从而导致难以消化、吸收。由此可见，孕妈们可别在喝完牛奶后再喝果汁哦！

　　食物2.巧克力

　　除了上述食物外，还不宜在喝完牛奶后吃巧克力，牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，不仅易发胖，还易引发腹泻呢！因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成鈥湶菟岣柒�潯Ｓ谑牵�本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻。

　　食物3.糖果

　　在喝完牛奶后，很多人都爱吃颗糖来缓解口里的气味。殊不知牛奶中的赖氨酸与果糖发生反应，易生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体健康。严重则会导致消化不良及腹泻等情况，对于孕妇而言，更应该多加注意。另外还值得注意的是，不仅不宜在喝完牛奶后吃糖，更不能在牛奶中加糖哦！道理是一样的。

　　食物4.橘子

　　喝完牛奶后不宜吃橘子，因为橘子中的果酸遇牛奶中的蛋白质，会使蛋白质变性，从而降低营养价值。除了橘子外，柠檬也不宜在喝完牛奶后吃哦！在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物。孕妈们要多加注意！