宝宝的发烧食谱

　　西瓜汁

　　材料：西瓜、冷开水

　　做法：将西瓜洗净，擦干

　　将西瓜切成两半

　　把切好的西瓜块放入搅拌器里

　　通电，搅拌两分钟关电即可

　　西瓜汁可以帮助降温、利尿

　　梨汁

　　材料：梨、白开水

　　做法：梨半只去皮，切小块

　　锅内倒入适量水烧开后把去皮的梨倒入

　　盖上锅盖煮5争钟

　　梨汁可以润肺、清水、止咳、去痰

　　绿豆汤

　　材料：绿豆、清水

　　做法：绿豆洗净浸泡两个小时

　　加入适量的水，用大火煮沸

　　水沸后撇去浮沫，继续煮半个小时

　　煮出豆沙后，加入适量冰糖

　　冰糖融化后，关火，晾凉后即可

　　绿豆汤清热解毒，补充水分充足

　　小米粥

　　材料：小米

　　做法：小米半碗

　　用清水浸泡15分钟

　　淘洗干净，加入凉水

　　大火烧开，小火煮15分钟即可

　　小米粥营奍丰富，热量适中

　　牛奶大米粥

　　材料：牛奶、粥米、淡奶油、水、黄油、海盐、肉桂皮、砂糖、香草糖

　　做法：将大米加入水、黄油和盐混合好

　　将其倒入厚底锅中，加盖，用大中火煮约10分钟（期间需要搅拌，以防止糊锅底，而且也要避免米粥溢出）

　　在大米基本将水分都吸收以后，调整为中火或中小火

　　将牛奶和淡奶油混合，分4次加入米粥中，每次加入一些奶后，要不断搅拌，以防止糊底，等牛奶微微沸腾后，再加入下一份奶，继续搅拌，直到牛奶粥微微沸腾

　　将肉桂皮、砂糖和香草糖加入到粥内，调整为小火

　　盖上锅盖，但是不要完全盖严，并且需要每隔几分钟就搅拌一下，这个过程需要大约35到40分钟，出锅即可

　　牛奶可以补充一定的蛋白质，大米性味甘平，有和胃气，补脾虚，壮筋骨，和五脏的功效。

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