让孩子敞开心扉解除心理压力的几种方法

　　根据专家介绍适当的压力其实是可以激励孩子们的努力向上的，如果一点压力没有的话那么就会使人疲乏或是懒散，不过如果压力太大的话还会使孩子的身心无法承受从而也就会导致孩子的心理出现问题。有研究表明，在中小学生当中最为普遍存在的一些厌学还有考试焦虑和其作弊以及青春期出现的一些烦恼的问题，同时还有很多学生存在性格狭隘以及孤僻和懒惰和任性等。做家长的、师长的有责任帮助这些孩子来克服压力。心理学家们指出，对于青少年们来说， 家长其实是最重要的具有影响力量。这里给家长们提出五点建议，相信这些建议对舒解孩子的心理压力能够有帮助的。

　　（一）认真倾听孩子的心声。

　　家长如果想要想帮助你的孩子来克服心理压力，那么首先就要了解一下孩子心理上具有什麽压力，要知道压力是从哪里来的。因此，家长们必须听听你的孩子的倾诉，无论多忙都要抽出时间和你的孩子来进行面对面地交谈，同时要专心地看着孩子，认真地听孩子说话。要相互信任，这样只有父母肯把心交给你的孩子，这时孩子才肯把心交给父母。这样家长们也就能了解孩子心理压力的一些真实情况了，这样才能够针对问题来帮助他们。

　　（二）帮助孩子面对恐惧。

　　有的时候家长们可能会感觉你的孩子与其他孩子不一样，比如不跟别人一起逃学或是不跟着别人作弊，以及染上一些不良嗜好抽烟、抄作业等等，孩子就因此而受到嘲笑，甚至还会受到一些孤立，或是感到恐惧和不知所措。其实这个时候父母们最好是不要批评孩子，应当教导你的孩子要坚持原则，至于一些事情要分清对错，不对的事一定不能做，家长要让孩子知道，一个人如果能够做到不随波逐流是很不容易的，其实这同时也正是一个人的成熟勇敢的表现，这也是证实了你的孩子有主见、有头脑的表现。

　　（三）家长要和孩子一起分享自己的经验。

　　家长们要经常与孩子一起分享你曾经的经历和经验，因为是两个时代的人因此遇到的事情也就会不一样。要教孩子当时是怎样对待的或现在遇到了一些什麽样的难题时又是怎样处理的，其实这些都可以用一些孩子通俗易懂的语言来讲给孩子听。当你的孩子知道了家长原来也常常会面对这些压力和烦恼的时候，这个时候孩子们就会理解父母的话意。父母要告诉你的子女自己是怎样应付压力的，同时还要让孩子知道那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，这样也就增强了你的孩子克服压力的一些勇气和信心了。

　　（四）培养孩子的自尊心。

　　培养孩子的自尊这样可以加强孩子们的抗拒各种不良的诱惑能力，比如家长们可以让你的孩子来发表一些建议，你可以把一些适合孩子的年龄的一些力所能及的事情来交给他自己去做，同时还要重视你的孩子的想法和孩子的言行。其实这些都是培养孩子自尊的一些好方法。

　　（五）家长要关心孩子的成长。

　　家长们要鼓励你的孩子培养孩子的一些广泛的兴趣爱好，还有多参加一些学校组织的课外活动等，通过这些可以舒解你的孩子的一些心理压力，其实是大有裨益的。不过家长也最好不要强迫你的孩子去学这个或是学那个的，要根据孩子自己的意愿和兴趣来学习。同时家长还要关心孩子的交友问题，如果发现问题要及时的引导孩子，这样孩子就不会产生一种沉重的心理压力，就会轻松愉快地度过他的少年时光。

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