盘点孕妈能喝和不能喝的汤水

　　汤水营养丰富，对孕妇和宝宝都有好处。但汤的种类很 多，姜汤、绿豆汤、冬阴功汤、鱼头汤……多不胜数，孕妈们可不能随便乱喝。

　　孕妇喝哪些汤好?

　　在孕妈们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。那么 ，孕妈喝什么汤最好呢?

　　孕妇最易吸收的汤：牛骨汤

　　和猪比起来，牛骨中的营养物质更易于被吸收。牛肉中的营养96%都能被 人体吸收，是各种肉质中最高的。

　　孕妇最营养的汤：肘子骨熬汤

　　这部分骨头里含有大量的骨髓，另外，骨胶原的含量也非常高，因此炖 出来的汤汤色白，营养丰富。

　　孕妇最下火的汤：脊椎骨熬汤

　　如果用来做汤，选择连着尾巴的中后段更好。而前段其椎骨适合酱着吃 。脊椎骨上带的肉本来就不多，而且含脂肪比较低，因此适合夏天炖汤 喝。

　　孕妇不能喝什么汤?

　　孕妇不能喝狗肉汤

　　有些地方会用狗肉煮汤，味道非常浓香。但是狗肉性热，怀孕初期的准妈妈最好不要食用，此时狗肉汤同桂圆一样， 性热活血，可能会造成胎儿流产。

　　孕妇不能多喝老火汤

　　专家表示，长时间炖出的“老火汤”，或以猪骨、鸡脚、连皮家禽、肥 肉类煮成的汤，含有大量的饱和脂肪，且口感肥腻，这类汤对胃肠道有 一定刺激，故孕妇不宜食用。

　　孕妇不能多吃螃蟹汤

　　虽然孕妇并非完全不能吃蟹，除非是体质寒凉虚弱的孕妇。但为了保险 起见，可以稍微品尝一下螃蟹的美味，不要多吃，更不要用蟹爪煮。还 有一点需要注意的是，由于螃蟹这种高蛋白食物，很容易变质腐败，所 以煮汤的时候，要小心挑选，否则若是误吃了死蟹，轻则会头晕、腹疼 ，重则会呕吐、腹泻甚至流产。