孕期做好10步 和健康宝宝不见不散

　　当今社会，很多家长担心将来自己的孩子会有缺陷。你是不是也有这样的担心呢？现在随着科技的进步，很多问题都是可以提前预防的，此外，做好相应的措施也会对于缺陷的及早发现有帮助。在这篇文章中，列举10种措施供大家参考。

　　1、离HPV病毒

　　HPV病毒虽然尚未证实会导致先天缺陷但是它已经被证实会增加早产的风险，这可能会导致严重的脑摊和对儿童肺部造成严重的损害。

　　2、离毒品及慎重用药

　　不用说，非法毒品肯定不能碰。然而，许多处方药在怀孕期间服用也是不安全的。要随时与你的妇产科医师沟通，咨询什么处方药你能用。他或她可以开相应的处方药给你，特别是对慢性疾病进行彻底审查，随时控制，以确保孕期的安全。

　　3、传咨询

　　大多数出生缺陷的原因尚不清楚，但可以从夫妇的家族缺陷史筛查来分析他们的风险。

　　4、充足够的叶酸

　　所有在适育年龄的妇女至少在怀孕前三个月要服用叶酸补充剂。叶酸水平不足很容易造成婴儿的缺陷，如神经管的缺陷及最常见的脊柱裂，这些缺陷在早期就已经发生了。

　　5、日去做孕前检查和保健

　　育龄妇女要尽早去做孕前检查，有什么问题可以早发现，早治疗。

　　6、要喝酒

　　不能喝酒，据美国学院（ACOG）统计饮酒过程中没有安全时期，酒精对胎儿的危害非常大，可能会使胎儿得胎儿酒精综合症（FAS）。轻微的也会影响智力和造成行为问题，严重的会造成残疾或过早死亡。

　　7、要吸烟和避免吸二手烟

　　据统计，如果所有孕妇避免吸烟，流产将减少5％，低体重婴儿将减少20％，早产将降低8％，死胎会降低11个百分点，并减少5％的新生儿死亡。

　　8、免有毒环境

　　长期以来化学品一直被怀疑会导致出生缺陷。要避免每天接触化学品。如果您在清洁公司工作，或工厂那里不可避免要接触化学品，那就使用手套，戴上口罩。购买或重置旧家具时，千万要避免接触到铅.

　　9、好的营养

　　营养学家说良好的营养是一个健康的妊娠结果最关键因素之一，这个营养不特指哪一种食物，应该多吃各种健康食品特别是各种各样的农产品。

　　10、放松身心

　　研究表明，有严重压力的妇女更容易生下有缺陷的孩子。压力有时也能造成流产，早产和不孕。一定要少给自己压力，尽可能放松身心。