七妙招 培养宝宝饮食好习惯
在餐桌上,妈咪不仅要为宝宝提供营养的食物,还要培养宝宝合理的饮食习惯。6条错路,妈咪们千万别走!
一、让宝宝错过了味觉最佳发育机会
每种没有吃过的食物,对于宝宝来说都是新鲜的、好奇的,他们并不会天生就有什么成见,不过,通常需要妈咪适时地给予,以此培养出良好的味觉及嗅觉感受。宝宝的味觉、嗅觉在6个月到1岁这一阶段最灵敏,因此是添加离乳食品的最佳时机,因为,宝宝通过品尝各种食物,可促进对很多食物味觉、嗅觉及口感的形成和发育,也是宝宝从流食鈥斺敯肓魇斥斺敼烫迨澄锏氖视獭T1岁左右时,已经能够接受多种口味及口感的食物,因此而满足身体生长发育的需要,顺利断奶。然而,在给宝宝添加离乳食品的过程中,如果妈咪一看到宝宝不愿吃或稍有不适,就马上心疼地让宝宝停下来,不再让吃,这样,便使宝宝错过了味觉、嗅觉及口感的最佳形成和发育机会,不仅造成断奶困难,而且导致日后典型的厌食症。
二、对宝宝最初表现的鈥溒斥澆扇∏恐铺
宝宝在8个月时,对于食物已经能表示出喜厌,这就是最初的鈥溒斥澫窒蟆H欢庵制呈呛芴煺娴模荒芡笠坏愕暮⒆拥钠诚嗵岵⒙邸R蛭Ρυ谡飧鲈铝洳幌不冻缘亩鳎苡锌赡艿搅讼赂鲈戮陀职粤耍庵质露杂谡庖唤锥蔚谋Ρκ浅S械摹6柽洳⒉涣私庹庖坏悖卤Ρθ绷擞虼耍员ΡΣ怀缘男形浅T谝猓肘溄险驸潱灾虏扇∏坑驳奶龋峁ΡΦ哪院V辛粝率植涣嫉挠∠螅院蠛苣言俳邮苷庵质澄铮佣贾抡嬲钠诚肮摺
三、对于宝宝的营养摄取过于关注和担心
妈咪总是按照自己对于营养知识的了解,去给宝宝安排膳食,从来不允许宝宝按照自己的欲望去喜好某种食物,认为这样才能保证营养的摄取。然而,儿科医学专家表明,只要宝宝的味觉、嗅觉及对食物的口感发育正常,正常的宝宝是完全可以从爱吃的各种搭配得当的食物中,选择出有益健康的饮食组合。虽然宝宝的食欲可能会经常变化,但这是自然的,只要不过分受到人为偏见的影响,从长远看他们的饮食一般是能够达到平衡的。因此,妈咪应该允许宝宝按照自己的愿望去喜厌某种食物,不必大惊小怪的,过分的关注和担心反而会起反作用。再者,如果妈咪对于米饭、牛奶、肉类、蛋类、蔬菜、水果等各种食品的营养价值不太了解,也不能为宝宝提供能够满足身体生长发育需要的均衡营养。
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