如何预防儿童心肺功能衰弱

　　现在许多儿童均出现了心肺功能衰弱现象，其原因与现代生活方式和生活环境有关。

　　电视、录放机、电脑、游戏机导致孩子静坐时间大大延长。高楼居室，各户隔离，孩子少，缺乏玩耍伙伴，都使孩子活动量减少。即使在托幼机构，孩子的活动量也受到限制。上学后，活动量更少了，上课坐着，课间不让乱跑，回家后作业、电视、游戏机都占去大量时间。活动量不够，缩小了心血管系统和呼吸系统的运动能力，心脏收缩无力，左心室得不到应有的发育，致使身体供血不足，尤其是大脑细胞供血不足，使孩子极易疲劳，注意力不集中，学习能力下降。肺活量下降，使孩子的耐力下降，出现胸闷、气短，神经过敏，易激怒，情绪不稳定，抵抗疾病的能力下降。所以，加大孩子的运动量是预防本病的关键。

　　（1）母亲在孕期适当运动，增加胎儿心脏的耐受力。

　　（2）孩子出生后，不妨每天让孩子大声哭几次；不要捆孩子，让肢体自由地活动。

　　（3）训练婴儿俯卧位，使婴儿心功能和肺活量增加。

　　（4）给婴儿坚持每日做被动体操，最好伴随着音乐，培养活动的兴趣。

　　（5）爬对孩子的心肺功能锻炼是很有帮助的，对孩子的大脑发育也有很大的益处，所以，尽情让孩子爬。

　　（6）当孩子会走时，不要怕孩子摔跤，要让孩子独立行走。

　　（7）增加室外活动时间，室内活动不能代替室外活动。

　　（8）给孩子找小伙伴，增加孩子的活动量和运动兴趣。

　　（9）游泳、跑步、登山、跳绳、羽毛球、乒乓球等运动都是很好的锻炼幼儿心肺功能的运动项目，可多进行。