小儿肥胖给孩子的成长造成了严重的影响
很多父母对于营养搭配方面可能并不是很了解,因此导致孩子过多的摄入一些高热量的食物,从而导致肥胖,目前,小儿肥胖是一种很常见的疾病,那么,究竟有哪些方法可以有效的预防小儿肥胖呢?
一、预防小儿肥胖的方法
1、多喝果汁和水,少喝甜饮料
肥胖的孩子大多酷爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料,这些饮料含糖多、含热量高,喝多了,宝宝不发胖才怪。
因此,控制宝宝喝碳酸饮料是帮助宝宝减肥的重要途径。平时,妈妈应尽量用不含糖的果汁和清水来代替。在吃饭前,妈妈让孩子喝点果汁,一杯果汁进肚,小小的胃容量也就不多了。
2、不要暴饮暴食,少食多餐
在幼儿园,孩子们吃饭有时有点,而且妈妈反复向老师交待,孩子吃得差不多了就不用给了。
在家里,妈妈也应该注意,不要看到孩子喜欢吃什么就无限量地让孩子吃,以免把孩子的胃撑大了,这样会使孩子吃得更多。一般两顿饭的间隔可以让孩子吃些水果,免得到了吃饭时,孩子由于饥饿吃得过多。
3、父母、祖辈的意见要统一
要争取所有家庭成员的支持,尤其是要鈥湼愣ㄢ澮湍棠獭2蝗凰且恍娜恚改敢槐叨酱俸⒆蛹醴剩棠淘诒澈蟾⒆硬钩溆喽啵踔林苯佣愿改傅淖龇ㄖ苯佑枰苑穸ǎ敲矗醴手繁囟ㄗ枇χ刂亍
4、均衡饮食,吃肉也要吃蔬菜
肥胖的孩子大多都喜好吃肉,而不喜欢吃蔬菜,这使得肥胖宝宝的某些营养缺乏很严重。因此,父母应逐渐培养孩子什么都吃的好习惯。
孩子的饮食习惯很少是天生的,多半取决于后天父母的榜样。如果你告诉孩子某样食物既营养又美味,而自己每回都躲得远远的,反而会让孩子对它更加反感,从而引起宝宝的偏食。因此,父母在设法让孩子多吃蔬菜的时候,自己也要做好榜样。
随着生活水平的提高,疾病的发病率却并没有随之下降,目前小儿肥胖给很多孩子的成长造成了严重的影响,要想做好小儿肥胖的检查工作,以下几种检查方法就需要大家提前了解。
二、检查方法
1、人体测量学指标
如腰围、臀围、大/小腿围、臂围、皮下脂肪厚度等过度增加。行为偏差。
2、内分泌紊乱
常有高胰岛素血症,血糖增高、性发育常较早,血生长激素水平减低,故最终身高常略低于正常小儿,肥胖女童初潮早易伴各种月经紊乱。
3、血清胆固醇增高
三酰甘油、胆固醇大多增高,严重者尾脂蛋白也可增高。
4、肺活量
有氧能力下降,心肺功能下降。常发生肥胖-换气不良综合征膈升高限制胸廓扩张和膈肌运动,肺通气减少,肺功能减弱,肺活量明显低于正常儿童,活动中提前动用心力储备,至心功能不足,通气功能下降,有氧能力降低。
5、免疫机能降低
尤其T、B淋巴细胞数量减低,细胞免疫功能明显下降,迟发皮肤反应可转阴,中性粒细胞功能减低。
成长中孩子很容易出现小儿肥胖的问题,许多家长都对小儿肥胖的治疗方法并不了解。
三、小儿肥胖的治疗
原则事项
1 、不妨碍发育成长
2 、对学校生活不太妨碍
3 、根据治疗前肥胖度的轻重给予指导
4 、不改变每个家庭的嗜好
5 、指导内容通俗易懂
营养摄取的第一选择
1、对轻度肥胖
要使家庭了解应吃食物(蛋白质类食品)和不应吃的食物(糖类食品)
2、对中、高度肥胖
蛋白质75~78g
脂肪类54~56g
糖类200~220g
3、对轻度组鈥斺敿逯傅
4、对中高度组鈥斺敻霰鹬傅
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