孩子的负面情绪出现你忍不住总发火 试试这个妙法来应对

　　孩子和咱们父母一样都会有情绪，一旦这负面情绪来的时候，孩子就闷闷不乐、小嘴使劲撅、泪流不止鈥︹�δ敲矗�宝爸宝妈面对孩子的负面情绪时应该怎么办呢？

　　一、面对孩子负面情绪时，父母不要这样做

　　现在你还能记起你小时候如果自己发脾气、闹情绪的时候父母是怎么来应对的吗？当时你的内心感受如何？我想可能总会有那么一两件事会让你印象深刻、心怀委屈的时候。

　　1、父母首先会想到制止，最好能马上帮孩子制止、消除这样的情绪。我们可能会说鈥湵鹂蘖耍�别哭了我再给你鈥︹�︹�濃�湵鹪偕�气了，让你再玩一会鈥︹�︹��

　　2、我们还可能否定孩子当下的情绪，鈥溍髅骶兔皇裁词拢�你有什么好哭的鈥� 鈥溦饷醇虻ヒ膊换幔�你还好意思说鈥濃�溍皇裁纯膳碌模�你试试就好了鈥潯�

　　要是这两种不好用没有效果，那就很可能直接来打压、威胁的，比如鈥溎阍兮�︹�ξ揖腿媚惆掷粹�濃�溎阋�再鈥︹�χ苣┚捅鸪鋈ネ媪蒜�濃�溎慊鼓郑肯氚ご蛄寺穑库��

　　甚至，有些父母不注意还经常给孩子的情绪贴标签，鈥湴�哭鬼鈥濃�湹ㄐ」礅�濃�溎ト司�鈥澆⑶液⒆踊乖诤⒆佑星樾鞯氖焙蛘庋�叫着。

　　以上的一些方式用来应对孩子的负面情绪是不合适的，最好不要这样做，这样不但孩子的情绪得不到化解，反而更容易积压在内心，对成长不利。

　　二、当孩子遭遇负面情绪，父母需要怎么做

　　首先，希望大家能够明白这里所说的负面情绪不是不好，它只是情绪里的一种有负面情绪是很正常的，也许有些人会觉得负面情绪就是糟糕的、坏的、不能出现的，一旦出现就赶紧鈥溝�灭鈥潯Ｆ涫担�情绪是我们真实的感受，是一些本能的反应，我们更应该注意的是我们面对负面情绪的一些态度。

　　１、父母要能够接纳孩子的负面情绪

　　父母要先尽量的让自己保持冷静，如果你一看到孩子闹情绪自己就先发火、指责、抱怨孩子，不管当下孩子发生了什么事似乎已经不重要了，因为孩子的眼里只有一个烦躁、愤怒的父母，他的注意力会被你的情绪带走，这样做非但不会使孩子负性情绪消失，反而会助长孩子的压抑和否认。

　　所以，当你你保持冷静不加以指责孩子的时候，这是你在向帮助他迈出了第一步，父母需要接纳孩子情绪但不是行为本身。比如，带着孩子去超市的时候，因为没有给孩子买巧克力，他就任性、甚至躺地哭闹。父母此时要明白，我们接纳孩子有这样的情绪表现是有原因的，因为没有满足的他的需要。但不是接纳孩子这样撒泼打滚的行为，父母要对不良行为进行引导。

　　2、试着引导孩说出真实的心里话

　　当父母冷静下来的时候也是试着觉察孩子的情绪来源，也及时情绪背后的原因，看见孩子伤心、哭闹你可以反馈自己的感受，鈥溛铱吹贸稣饧�事让你很伤心鈥濃�溎阆衷诤苌�气鈥潱�父母可以具体说一些话让孩子感觉到你理解鈥溗�此时此刻的感受鈥潯�

　　有了这个基础之后，再耐心做些询问试着让孩子把自己的心里话说出来，父母不要等不及孩子把话全部说完便以为已经完全了解孩子的想法，就开始讲道理、给建议，这样很可能适得其反。

　　这个过程中一定要注意倾听，可以简单回应鈥溑垛�濃�溹赔�濃�溛抑�道了鈥澱庋�的词语伴以关心的态度引导孩子去进一步说出自己的想法和感受。如果父母能够真正耐心的去听孩子讲完，你会发现他的情绪渐渐平稳甚至带出的问题已解决，这样的共情会让孩子体会到父母对自己的接纳。

　　3、合理释放负面情绪

　　既然否定和打压孩子的情绪不可取，那就要试着根据孩子年龄特点让其释放、宣泄一下自己的情绪。比如，哭泣，如果孩子有情绪正在哭泣不断，不妨陪在他身边允许孩子去哭、去释放，闷闷不乐、郁郁寡欢的时候可以带动孩子去运动调动身体去释放，画画，涂鸦，也可以把心中的不满都画出来。当这些情绪逐渐都缓和下来，后续再和孩子讲一些道理或者引导孩子分析问题才会有更好的效果。