燕麦的两大好处 你家宝宝吃了吗

　　在宝宝的成长发育过程中，妈妈最大心愿是宝宝吃得好，身体健康。燕麦是谷物中营养丰富的食物，而且易于消化吸收，是宝宝鈥溋糕�澯选Ｄ敲矗�你知道宝宝吃燕麦有哪些好处吗？要怎么吃才好？

　　一、燕麦对宝宝有哪些好处？

　　在0-3岁是婴幼儿大脑发育的关键期，也是孩子生理变化最大的时期，需要大量的营养素，燕麦是理想的食物之一。要说燕麦的好处，那就一箩筐了，但是对wuli宝宝的好处，你知道吗？

　　燕麦的维B族助力宝宝注意力。燕麦含有丰富的维生素B族，而且位居各种谷类粮食之首，尤其是维生素B1，能够弥补精米精面在加工中丢失的大量B族维生素。而且，缺乏维生素B1，宝宝会有注意力不集中和记忆不佳的状况。所以，妈妈们不妨将燕麦当作是为宝宝补充维生素B1的食材之一哦。

　　水果纤维+谷物纤维，有利于宝宝肠道健康。宝宝的肠道问题经常困扰着妈妈们，而且肠道健康对于宝宝身体吸收营养很重要，在汲取营养过程中，选择宝宝容易消化的食物变得尤其重要。燕麦中含有非可溶性纤维，有助于消化，能预防宝宝便秘的发生。而且，燕麦还含有果糖衍生物的多糖，可以被人体直接利用。种种的营养元素都对宝宝有益，不正是宝宝的鈥溋糕�澯衙础�

　　二、吃出营养好心情，燕麦怎么吃？

　　到了辅食阶段，宝宝月龄还比较小的时候，肠胃功能还没有发育完善，这时妈妈可以把燕麦泡水泡久一点再食用，或者煮粥，或者打成浆，这样比较利于宝宝吞咽。而且在喂养燕麦的时候不要加入食盐和糖，至少要等到宝宝1岁以后，才可以放入少量的盐。

　　有些妈妈可能觉得要煮不够方便快捷，不妨选择亨氏果汁泥燕麦系列，泥状正好符合宝宝的食用消化特点，而且果汁泥是由丰富水果以及天然粗粮燕麦组合而成，里面含有水果纤维+谷物纤维，助于宝宝消化。而且，亨氏果汁泥燕麦系列不添加防腐剂和色素，放心让宝宝吃出好营养。

　　如果是月龄较大的宝宝，消化功能稍好一些，可以搭配水果、坚果、牛奶等制作一道美味的水果牛奶燕麦哦。在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙，可口又营养。

　　又或者做成蔬菜玉米麦片粥，这营养当之不愧的全面。除了加入各色蔬菜之外，还加入了其他粗粮，搭配了细粮，这样的搭配针对宝宝便秘是最有效了。

　　小精灵温馨提示：

　　燕麦的好处多多，吃法也多多。要根据宝宝的具体情况来给宝宝选择合适的吃法，不论是自制的辅食，还是亨氏果汁泥燕麦系列，都为宝宝的营养加分，都为宝宝的健康加油！