分享 孕妈可以吃的馋嘴小零食

　　沉闷闷的夏天，连孕妈咪都蠢蠢欲动，来一场短途出外游玩又或者是和家人去公园散散步透透气。外出时，孕妈咪的体力恢复很重要，除了正餐外，还应该备上些既美味又不失营养的小零食。孕妈咪吃的零食应该注意些什么呢？一起来看看吧！

　　一、说真的，孕妇到底能不能吃零食

　　怀孕了还能吃零食吗？不少孕妈咪都有这样的疑惑，嘴馋想吃东西又不知道吃什么好，担心对宝宝有影响，到底怀孕了能吃零食吗？真的需要个答案！

　　孕妈能吃零食吗？答案是肯定的！Yes能吃零食了，但是在零食的选择上可要注意哦，怀孕期间真的不是什么都能吃的呢，零食也有健康与不健康的区别，往下看！孕期应该如何健康吃零食。

　　二、路途中，小零食不可或缺的理由

　　怀孕期间的外出一般都不会选择过于劳累的旅行，但是孕妈咪的身体负担承受能力终于低于普通人，很容易感觉到劳累，这个时候，一包小零食就能很好的恢复孕妈咪体力，随时补充孕妈咪的营养与活力。

　　一个不小心塞车了，心情感觉有点急躁，这时候小零食又出现了！吃零食可以缓解孕妈咪焦躁的情绪哦，再来点音乐，整个等待的过程是不是又变得很美妙了呢~而出门在外，饮食上肯定是不如在家里的好，这个吃不惯那个不想吃的，一天下来根本没吃饱！这个时候只能自给自足了，来包零食吧，要营养还美味的那种哦！

　　三、孕期健康，吃零食原则看过来

　　孕妈咪在孕期注意不要偏食，要均衡营养。一般说来，选择营养价值高的零食准没错！如奶制品、水果、坚果等，所提供的营养素，可作为正餐之外的一种补充。

　　需要注意的是，孕妈咪需要控制吃零食的数量哦！一次不能吃太多，孕期也是要注意体重的控制，不做“超标”孕妈咪。而零食的保质期可是需要注意的，开封之后的零食要在规定的时间内吃完，不要因为一时的疏忽引来不必要的麻烦。