宝宝如何补铁好 缺铁影响智力发育

　　宝宝经常哭闹不安，喜欢发脾气，甚至出现了厌食的症状，这是怎么一回事呢？宝宝的这些表现可能是因为缺铁引起的，尤其是6个月的宝宝最容易出现缺铁现象，所以宝妈要注意给宝宝补铁哦！一起来看看如何科学给宝宝补铁。

　　一、宝宝缺铁影响智力发育 如何补铁好

　　宝宝快6个月大了，你有没有带他（她）去医院做一次血常规检查呢？如果检查结果显示宝宝有贫血的症状，妈妈可就要留心了，贫血一般是由缺铁引起的。6个月大的宝宝一旦缺铁严重，后果是怎样的呢？

　　六个月的宝宝贫血大多是缺铁性贫血，主要原因是先天贮铁量不足，或者是宝宝在辅食中添加的含铁的食物少，铁摄入量不足，或者是宝宝生长过快铁丢失过多等。

　　二、宝宝缺铁会有什么后果？

　　1、宝宝智力发育和心理活动、行为受到损害

　　宝宝总是会哭、喜欢发脾气、注意力不集中，面面对新事物有呆呆的感觉，进而有了性格障碍和情绪障碍。另外，宝宝短期缺铁影响正常的生长发育，但长期下去的话，宝宝的记忆力和认知功能就会逐渐减退，智力变得低下。

　　2、宝宝体内的代谢过程受到影响

　　宝宝缺铁的话，除了会贫血，身体里的各个组织器官和细胞的正常功能也会受到阻碍，进而危害到宝宝的全身。比如：宝宝的消化系统功能减弱，有口腔炎、胃肠消化吸收功能差、舌炎、厌食、的症状。

　　3、宝宝的身体严重缺乏营养物质

　　铁元素缺乏也会使得宝宝有营养性缺铁性贫血的症状，疲乏无力、脸色苍白、皮肤干燥、头发没有光泽、指甲出现条纹等都是宝宝会出现的情况。

　　三、宝宝为什么会缺铁？

　　有人认为，母乳营养全面，就没有给宝宝添加适当的辅食，但每100g母乳里只有不到0.5mg的铁，宝宝吃纯母乳到3个月，就已经缺铁了。

　　宝宝4-6个月大的时候，母乳提供的铁元素已经不能满足宝宝的需求，如果不及时添加含铁量丰富的辅食，宝宝就容易患上缺铁性贫血。

　　四、宝宝缺铁该怎么办？

　　妈妈平时要多注意观察宝宝身体变化和饮食情况，如果宝宝有异常现象，就及时去医院做个血常规检查。

　　根据检查结果，在医生的指导下，给宝宝补充铁剂，正规铁剂最好在两餐之间服用，还可以给宝宝补充维生素C来促进铁的吸收。一般服用8到12周后，宝宝体内铁含量才会达到正常水平。

　　五、宝宝补铁食谱

　　鱼泥豆腐鸡蛋羹

　　原料

　　鱼肉100克、豆腐半块、鸡蛋1个。

　　方法

　　1.将鱼肉洗净，剁成泥状。

　　2.豆腐一小块，放到碗里用勺子碾碎。

　　3.把鱼泥和豆腐泥放到一起，加上一个鸡蛋、少许水搅拌均匀。

　　4.放到锅里蒸熟即可。

　　Tips：给宝宝吃，一般用鳕鱼比较好，没有小刺，而且肉质比较细嫩。

　　菠菜猪肝汤

　　原料

　　鲜猪肝100克、鲜菠菜200克、油15毫升、盐少许。

　　方法

　　1.将菠菜洗净，切碎，猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀，备用。

　　2.锅中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。

　　小精灵温馨提示：

　　缺铁对宝宝的正常生长有不利影响，所以爸爸妈妈们要重视，多给宝宝选择红肉或动物肝脏类的食物，可帮助宝宝有效补充铁质，并促进其吸收，防止宝宝出现缺铁的问题。