宝宝咳嗽 食疗妙方大推荐

　　一般宝宝有点感冒、咳嗽的时候，妈妈们总是希望通过食疗的方法来帮助宝宝缓解。但是，宝宝咳嗽的原因不同，食疗的方法也是不一样的，妈妈们要注意区分哦！

　　一、风热咳嗽

　　风热咳嗽主要是由于外感风热引起的，表现为发热汗出、流浊涕、痰黄黏稠，不太容易咳出来，舌红苔厚腻，口渴喜饮，小便黄赤，大便干燥。

　　这种情况适宜吃一些具有清肺化痰止咳作用的食物。

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　　1.川贝冰糖雪梨

　　雪梨连皮洗净后，在上部1/3的位置横切一刀，上面的部分作为鈥湼亲逾�潱�下面的部分去核，加入川贝、冰糖，再盖上鈥湼亲逾�潱�用牙签封好。把雪梨放入炖盅，用中火炖大概20分钟就可以了。

　　2. 萝卜冰糖汁

　　白萝卜汁100-200毫升，加冰糖适量隔水炖化，让宝宝一次喝完，连用3-5次。

　　3. 煮白萝卜水

　　白萝卜切4-5薄片，放入小锅内，加大半碗水，烧开后再用小火煮5分钟即可。这种方法对于鼻干咽燥、干咳少痰的效果比较明显。

　　4. 葱白梨汁

　　葱白连须7根，梨1个，冰糖适量，水煎服。

　　5. 荸荠水

　　把2-3只荸荠去皮切成薄片，放入小锅内，加一碗水，煮5分钟即可。荸荠性寒，这个食疗方可以化痰、清热，对热性咳嗽吐浓痰的情况效果比较好。

　　二、风寒咳嗽

　　风寒咳嗽主要由外感风寒引起，表现为咳嗽频繁，痰白稀薄，怕冷无汗，发热头痛，鼻塞流清涕，打喷嚏，全身酸痛，舌苔薄白。

　　这种情况适宜吃一些辛温散寒或者化痰止咳的食物。

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　　1. 紫苏粥

　　紫苏叶10克，粳米50克，生姜3片，大枣3枚。先用粳米煮粥，粥快熟的时候加入紫苏叶、生姜、大枣，让宝宝趁热吃。

　　2. 葱白粥

　　大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热吃。