产后便秘 跟三个误区有关
在产后很多的产妇会出现产后便秘的现象,这是非常的烦恼的,所以到底是什么因素导致的产后便秘呢?
一、不分体质一味进补
在不少人看来,女性生完孩子后都应该好好补一补。但究竟该如何进补,却并非人人都知道。专家指出,一些燥热、温补的药材,尤其是参、茸等补品,产妇吃得过多同样可伤津,引起阴虚型的便秘。
鈥湶蟠蟪鲅牟∪朔貌翁朗敲晃侍獾模⒎歉龈霾径计罂鳌b澴抑赋觯挂欢ㄒ萏逯视醒≡竦亟校杂谀切┍旧肀冉显锶龋蚴鞘粲谝跣樘逯实娜硕裕绻俸炔翁溃硖搴芸赡苁懿涣耍绕涫窃谘兹鹊南奶欤垢魃鳌
二、大鱼大肉营养过剩
除了过度进补之外,产妇在饮食上容易陷入的另一个误区则是营养过剩。徐莉指出,目前多数产妇动物性食品摄取量过多,而蔬菜、水果、奶类的摄取量较少。相当多的产妇之所以不吃或少吃水果蔬菜,主要是因为她们认为坐月子期间不能吃凉性食物,而水果蔬菜均被认为是凉性的。
鈥溣行┬侣杪柙谠伦永锷踔撩刻毂爻砸恢患Γ叶俣俣际谴笥愦笕狻b澴抑赋觯庵指叩鞍滓巢唤鋈菀自斐刹颈忝兀箍赡茉斐赡承┯ざし⒂匦璧奈⒘吭睾臀氐娜狈Γ炊嵊跋炷溉榈闹柿俊
还有一些女性认为喝水会鈥溝∈腿橹潱峁谠伦永镒苁遣桓叶嗪人馄涫狄彩且恢治蠼狻b満人梢源俳硖逭5拇唬缓人炊菀滓鸨忝亍6橹惺实钡乃直壤彩怯ざ匦璧模裨蛞斐5母叩鞍兹橹不岬贾掠ざ忝亍b澴冶硎尽
三、总是卧床缺少运动
除了饮食上的误区外,其他一些不当的生活习惯也可能成为产妇便秘的诱因。比如,有些产妇觉得生完孩子后最好不要下地,躺在床上休息的时间越长越好。
小精灵温馨提示:
专家指出,这种做法也不利于产妇的健康。鈥溨幸饺衔梦陨似颈旧砭腿菀灼椋绻疃伲蟪Φ娜涠δ芑峒跞酰佣薹ㄔ嘶闫桑不岬贾卤忝亍b
相关文章: | ◇ 产后便秘 | ◇ 产后瘦身易走进误区 |
◇ 如何防治产褥期便秘 | ◇ 产后便秘的防治 |