铅中毒 孕期吃进去的那些毒素

　　我们都知道，血铅超标会对人体造成伤害，对孕妇这种危害就更大。最近，35岁的马女士很纠结，好不容易怀上二胎，孕晚期到医院产检，血铅竟然超标3倍多。

　　一般来说孕妇血铅值不超过100就算正常的。但是也会有很多孕妇血铅值偏高，使得很多准妈妈们非常的担心。对于铅中毒其实在日常生活中是可以预防的，首先是饮食上！

　　孕期不知不觉吃进去的铅毒素

　　典型代表：爆米花、松花蛋、啤酒等。

　　一边看电影一边嚼着爆米花可是非常惬意的事情，要不然一边聊天一边喝着啤酒也是颇有情趣。但是，对于孕妈来说，这些可都是碰不得的。这些看似普通的零食，如爆米花，居然也是含铅食物。而铅会杀死脑细胞，损伤大脑。所以，准妈妈知道这些食物有多不可取了吧。

　　典型代表：油条、油饼等。

　　如果还有孕妈们喜欢将油条、油饼作为早餐食用，那就快停止吧。因为这类型的食物属于含铝食物。常吃含铝量高的食物，会造成记忆力下降、反应迟钝，甚至导致痴呆。

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　　1、虾皮：每500 克虾皮的含钙量高达250 克，而钙有助于铅的排泄。

　　2、牛奶：所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。

　　3、豆制品：含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用。

　　4、茶叶：含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。

　　5、胡萝卜：含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。

　　6、大蒜：具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。

　　7、牛肉：其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。

　　8、动物肝脏：含有20 左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。

　　9、维生素：多吃富含维生素C 的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C 与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150 毫克维生素C ；对已确诊为铅中毒者可增至200 毫克。

　　10、木耳：具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。

　　孕妇如何预防胎儿铅中毒

　　路拒绝含铅食物：少食或少饮用罐头食品或饮料，少吃薯片、薯条、爆米花、含铅皮蛋等食品；贝壳类海鲜含铅量亦高。

　　路孕前筛查血铅浓度：应在准备怀孕前3-6个月做血铅检查，尤其对高危职业女性，血铅水平应在80微克/升以下才可以怀孕。要知道，许多血铅高的成人没有临床表现，所以不要以为没有症状，就省略了这一步。如果发现血铅超标，立即实施干预措施，待血铅降至标准以下再怀孕。

　　路远离马路铅污染：汽车尾气含铅，对人体构成危害。孕妇应避免在马路边散步。

　　路家庭无烟环境：烟雾中铅含量较高，也导致了血铅超标。

　　路避免装修铅污染：孕期避免房屋装修，非装修不可时，应尽可能用无铅材料和涂料。

　　路严防家人带铅回家：丈夫或其他家人为铅作业人员，下班后应洗浴更衣后回家，以防止通过工作服、手、头发等将铅带入家中。

　　路孕期勿化妆：平时喜欢化妆的女性怀孕后最好不要再化妆，少接触含有铅的化妆品。另外，别以为美容院的鈥溑哦久廊葩�澘梢云鸬角�铅作用，这是误解，只有正规驱铅门诊用的金属硫蛋白，才有置换铅、汞、镉等重金属的作用，排毒美容不能代替驱铅。