做好这几点 减少月子病干扰

　　月子病是困扰女性的常见妇科疾病，它指的是妇女在生产（包括小产）之后的一个月内由于身体抵抗力减弱或是由于内伤而引起的疾患，产后妈咪在月子期内没有调养好身体就会留下月子病症，月子病月子治并不是说月子病在过了坐月子的阶段就无法医治，经过科学医疗的调理，大部分月子病还是可以得到改善的，只是产后妈咪在今后的日子里要多注意保养。

　　防患于未然，女性健康应当引起重视，要想不得月子病，坐月子的妈咪要注意以下几点，确保自己的身体健康，减少病菌感染的可能性。

　　第一、 居室通风，空气流通

　　产后妈咪不能够着凉，这话不假，但这不代表产后妈咪的居室要不透风，恰恰相反，室内空气新鲜了，不仅产妇的精神状态会更好，还会减少粉尘细菌的堆积，只是室内通风的时候，避免让产后妈咪们直接吹风即可。

　　第二、 健康不是捂出来的

　　长辈们坚持了一辈子的观念就是月子期要靠捂，千万不能够让寒气侵体，但其实这个看法有失偏颇，因为如果穿着不适会让产后妈妈觉得不舒服，而且整天捂出一身汗还容易感染细菌，正确的做法是根据天气温度合理增添衣物，切勿过厚或是过薄，以产妇觉得舒适为度。

　　第三、 注意饮食的调理

　　想让产后妈咪可以通过饮食调节尽快恢复身体的心情我们可以了解，但是产妇生产完的前几天还是建议能够清淡饮食，欲速则不达，生完孩子的新妈咪们胃口不佳，产后最初吃些容易消化，营养丰富不油腻的食物会更好，像是小米粥，面汤等，等产妇食欲恢复了之后在逐渐的增加饭量。建议多吃些富含蛋白质，维生素的食物，像是瘦肉，鸡蛋，牛奶，新鲜蔬菜等，多喝水以保证乳汁的质量。

　　第四、必要的锻炼是需要的

　　顺产的女性在第二天就可以起床活动活动，这有助于女性尽快恢复身体，顺产女性在第二天下床走动走动可以促进排尿排便，恢复体力，有助于分娩伤口的愈合，有利于恶露分泌干净。产褥6周内应避免重体力劳动，以防子宫脱垂。

　　总结：月子病严重影响了女性正常的生活，给女性带来了诸多困扰，为了避免月子病的干扰，女性在生产后一个月内要注意身体的清洁，勤洗外阴，勤换内衣裤，内衣裤等私密的衣物要分开清洗，避免交叉感染，另外如果伤口有感染化脓的症状出现，要及时找医师诊治。