胎教的常用方法有哪些？如何实施正确的胎教

　　胎教常用的方式有哪些

　　1、音乐胎教法

　　简介：音乐胎教主要指通过声音、韵律等给予胎儿的听觉器官以刺激，以促进其感官及大脑的发育。

　　推荐时间：妊娠满24周，但整个孕期均可适度进行。

　　2、抚摸胎教法

　　简介：抚摸胎教是指准爸妈用手轻柔抚摸或拍打孕妇的腹部给胎儿以感官刺激，以此来促进胎儿大脑和感官的发育，同时这一胎教方法也有利于培养亲子之间的感情。

　　推荐时间：怀孕三个月左右。

　　3、光照胎教法

　　简介：光照胎教指的是紧贴孕妇腹部用手电筒照射胎儿的头部，照射的时候要使手电筒的光一闪一闪的，以增加对胎宝宝视觉的刺激，每次可维持两分钟左右。

　　推荐时间：怀孕八个月之后。

　　4、语言胎教法

　　简介：准爸爸、准妈妈即可对孩子进行语言胎教。具体方法是成人用饱含感情的、悦耳的声音与胎儿说话，给予胎儿良好的语言早期刺激。

　　推荐时间：从怀孕六个月开始。

　　5、运动胎教法

　　简介：运动胎教法是指通过适当的体育活动和锻炼，促进胎儿身心各方面的健康发展，并让后期的分娩更加顺畅胎教方式。

　　推荐时间：怀孕12周—16周。

　　6、心理胎教法

　　简介：心理胎教法是指通过清静、冥想等方式来保持良好的身心状态，以有助于孕妇与胎儿健康的胎教方式。

　　推荐时间：整个孕期均可适度进行。

　　7、饮食胎教法

　　简介：饮食胎教即通过保持均衡的饮食结构、注意荤素搭配等来保证孕妇身体处于健康平衡状态的胎教方式，这对于孕妇和胎儿的健康成长具有十分重要的作用。

　　推荐时间：从怀孕开始就可以采用。

　　8、情绪胎教法

　　简介：情绪胎教法是指对孕妇的情绪进行调节，特别是对孕妇的不良情绪进行调节，使之保持乐观、积极的情绪状态，进而传达给胎儿，促使胎儿健康发育、成长的一种胎教方式。

　　推荐时间：整个怀孕过程都可进行。

　　9、美育胎教

　　简介：美育胎教指的是让在怀孕期间的妇女，用多观察、多倾听、多感受的方式，体悟每日生活中所传递出来的美，然后将这种美感传递给腹中的宝宝。

　　推荐时间：整个怀孕期间都可以进行。

　　实施胎教的正确方法

　　1、孕妇要保持良好的生活习惯

　　如生活作息有规律，充足睡眠，不熬夜；衣物勤换洗、讲卫生；饮食有节制，讲究营养搭配；房间经常通风；被褥勤换洗勤晾晒；衣着舒适、宽松等。

　　2、孕妇要保持良好的情绪状态

　　怀孕期间要保持乐观、积极的精神状态，心境平和，善于排遣不良情绪。

　　3、定时做产前检查

　　要定时去医院进行产检，以更多了解胎儿的生长发育情况，进而为后续的调整做出指导。

　　4、父母双方要齐心

　　胎教不是母亲一方的责任，父亲同样需要参与，这样更有利于发挥胎教的良好功效，更有利于胎儿的生长发育。

　　进行胎教的注意事项

　　1、胎教是一个循序渐进的过程，过于急功近利反而适得其反。

　　2、要注意胎教中刺激的强度，不能给予胎儿太强的刺激。

　　3、要注意不同胎教方式的要点，有针对性地选择合适的胎教方式。

　　4、把握胎教的关键期，进行适宜的胎教。

　　5、还需要特别注意的是，胎教是父母共同的责任，父亲在胎教过程中的作用绝不容小觑，所以准爸爸要努力在胎教中有所贡献。