怀孕晚期孕妇的各种生理变化及注意事项

　　孕晚期的生理变化

　　1、见红是可靠的征兆

　　“见红”是孕妈妈临产的三大征兆之一，一般来说，在分娩前1～2天内，由于子宫颈内口附近的胎盘与该处的子宫壁分离，毛细血管破裂，流出的少量血液与子宫颈内的黏液相混合，形成血性黏液，经阴道流出，这就是通常所说的“见红”，这是分娩即将开始的可靠征兆，这也是提醒你去医院的信号哟！

　　2、 破水也是一种信号

　　提醒孕妈妈去医院的信号除了宫缩、见红，还有一种就是破水了。由于子宫有规律的收缩不断加强，官腔里压力逐渐增加，宫口逐渐开大，胎头下降，引起胎膜破裂（也叫“破水”），从阴道会流出较多的黄色胞浆水，也就是“羊水”，此时称为破膜，也叫“破水”。孕妈妈一旦破水，就应马上送医院，宝宝可能马上要出生了。如果没来得及去医院，应立即平卧，不要随意走动，否则胎宝宝的脐带随羊水冲出，会带来生命危险。

　　3、下体疼痛

　　晚期子宫膨胀到压迫很大，骨盆打开，也会拉扯着疼。骨盆要打开，为宝宝创造足够的入盆空间，好准备生产的，所以宝妈在晚期一定要慢轻少运动，多休息。

　　4、浑身发痒

　　一般认为是由于孕妇肝脏对妊娠生理性增高的雌激素产生异常代谢，导致母体胆汁酸瘀积所致。

　　妇产科专家认为，孕妇在妊娠期出现皮肤瘙痒症，约有4。2%—5%是患了“ICP”即“妊娠期肝内胆汁瘀积综合症”。皮肤瘙痒常是首发症状，80%在30孕周开始出现，从轻度瘙痒直至严重的全身瘙痒，通常最先发生在手掌和脚掌，渐渐延至四肢和胸腹背部，少数人累及面部，夜间比白天严重些，约有20%的孕妇，瘙痒发生后2至3周，可出现尿黄和巩膜黄疸。

　　这种病对腹中胎儿的危害性很大，但许多孕妇患了皮肤瘙痒症并未能引起重视，总以为是皮肤病而直接去找皮肤科医生看，待临产时才发觉已贻误了防治时机。所以孕妇发现身上痒时，千万不可掉以轻心，要立即上医院。

　　孕晚期注意事项

　　1、肚子疼

       在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊，切不可拖延时间。

　　2、拉肚子

       准妈妈一旦发生腹泻，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量，同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产的征兆。

　　3、胎毒

       中医认为胎毒主要为湿毒和热毒，是妈妈们在怀孕期间积下来的，可能会导致出生后的宝宝长湿疹。准妈妈在整个孕期要合理饮食，既要吃一些补的食物保证营养的摄入，同时也应多吃各类新鲜的蔬菜、水果，确保摄入各种营养素，保持大便通畅。不建议孕妇食用含有药物或药材的食物。

　　4、胎动

       如果孕晚期胎动频繁（胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时）也为正常，所以准妈妈不必过于担心。根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般而言，晚上胎动次数较多、早晨较少。

　　5、水肿

       孕晚期水肿的准妈妈要注意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，有助于消肿。无论什么原因引起的妊娠水肿，药物治疗都不能彻底解决问题，必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。

　　6、耻骨痛

       接 近分娩时刻，准妈妈体内会分泌一种叫甲状腺素的荷尔蒙，它会使胎儿更容易通过产道，耻骨结合处更宽松。这时胎儿的头部会受到耻骨部位的压迫，骨盆好像要往下掉，会感觉很痛。疼痛从孕后半期开始，直到生产，逐渐增强。这种疼痛会随宝宝诞出后一起消失。当疼痛非常严重时，躺下来，尽量不要受到耻骨压迫，好好休 息即可。

　　7、便秘

      孕晚期便秘是一种正常现象，准妈妈日常要多走动，活动身体，多喝水，不吃油腻的食物。日常可以多做提肛动作，有助于锻炼肌肉群，协助肠道运动，缓解便秘情况。

　　8、孕期气短

       在怀孕后期，由于增大的子宫对膈膜产生压力，你会感到呼吸更加费力了，气短现象更加明显，尤其是如果胎儿胎位比较高，或者你怀的是多胞胎。孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。在日常生活中，你可以把节奏 放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一 点，可能会让你感觉好一些。