不要只顾着补钙 孩子缺锌的危害不容忽视

　　很多妈妈都会担心自己的孩子缺钙长不高，大家也都知道缺钙对孩子有很大危害性，但是在孩子成长的过程中不仅仅是只会缺钙，也还会缺少其他的东西，很多妈妈只会给孩子补钙、补DHA却忘记了补锌的重要性，锌在孩子成长发育过程中的作用一点也不必钙小。

　　锌是人体重要的微量元素之一，据研究表明，据中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明，我国少年儿童的缺锌率高达60%。这60%的儿童每日锌摄入量不足世卫组织推荐量的一半，也就是说每2个孩子中就有1个缺锌。

　　缺锌对孩子有很大危害不仅会导致孩子食欲下降、免疫力降低还会导致孩子智力发育迟缓，严重的可能导致脑瘫，后果不敢设想。

　　父母对孩子什么时候该补锌，补锌该怎么做这些知识都要有一定的了解，今天我们就一起来看看吧。

　　看症状：缺锌的孩子会有这些症状

　　1、食欲减退：挑食、厌食、不爱吃饭。

　　2、异食癖：喜欢咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

　　3、生长发育缓慢：身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。

　　4、免疫力低下：经常感冒发烧、出虚汗、睡觉盗汗等。

　　5、指甲出现白斑：手指长倒刺出现地图舌。

　　6、多动、反应慢：注意力不集中、学习能力差。

　　7、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹.

　　看指标：去医院做微量元素检查，看孩子体内的锌含量是否偏低，每个年龄段的孩子含锌量不同，可以根据需要适当的补锌。

　　因为现在微量元素的检测存在着不准确性，建议是以平时的症状为主，一般有1-3个症状孩子就是缺锌，家长就要适当给孩子补锌了。

　　那么该如何给孩子正确补锌呢？

　　1、坚持母乳喂养：母乳中含有丰富的锌元素，吸收率高，能让孩子很快的就能补充体内的锌元素。

　　2、补充一些含锌量高的食物：可以给孩子吃一些含锌量高的食物像生蚝、猪肝、瘦肉、鸡肉等等，但是食物补锌的吸收利用率偏低。

　　3、如果孩子严重缺锌的话建议是通过补锌片缺锌给孩子补锌，可以在医生的指导下吃一些补锌片。

　　目前市场上的补锌片很多，家长在给孩子选择的时候一定要慎重，建议是从这几点去选，要选择吸收率高的产品；要选择对孩子稚嫩肠胃没有刺激作用的产品；要选择知名的牌子。