宝宝怎样算胖

    宝宝怎样算胖？

    许多人把宝宝又白又胖认为是健康的表现，这是没有科学道理的。尽管体重是反应孩子的营养状况、生长发育水平的重要指标，但并不是越胖越健康。

    那么宝宝怎样算胖呢？一般来讲，超过正常体重的１０％为过重，超过２０％为肥胖。计算正常体重可参照以下公式：

    １～６个月：体重（克）＝出生体重（克）＋月龄×６００

    ７～１２个月：体重（克）＝出生体重（克）＋月龄×５００

    １岁以上：体重（公斤）＝８＋年龄（岁）×２

    胖对孩子十分不利。由于肥胖，体内代谢增强，使各器官的负担加重而易得病；脂肪大量堆积，长大后容易得血管硬化、冠心病、脑出血等死亡率高的心脑血管疾病。

    宝宝肥胖多是由于饮食不当，人为造成的单纯性肥胖。所以在饮食结构上要注意低糖、高蛋白、高植物性脂肪；在饮食习惯上不厌食、不偏食，少吃零食；还要多运动以消耗热量。

    对于先天性肥胖儿要注意饮食结构，并要有一定的运动量。对于疾病导致的肥胖，则应及时治疗。
 
    附：我国北、中、南城区儿童及青少年平均体重
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│　　　│　　　体　　　　　　重（公斤）　　│
│　　　├─────────────────┤
│年龄　│　　　　　　　　男　　　　　　　　│
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│　　　│　　北　　│　　中　　│　　南　　│
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│１岁　│９．９５　│９．７３　│９．１３　│
│２岁　│１２．１６│１２．１０│１１．４０│
│３岁　│１３．７５│１３．８６│１３．１５│
│４岁　│１５．３９│１５．５１│１４．７２│
│５岁　│１７．１４│１７．０７│１６．３５│
│６岁　│１９．４２│１９．３９│１８．５９│
│７岁　│２１．２１│２１．５１│２０．０７│
│８岁　│２３．７７│２３．３８│２１．９５│
│９岁　│２５．７６│２５．８４│２４．２２│
│１０岁│２７．７１│２７．７９│２５．７１│
│１１岁│３０．７１│３０．７４│２８．５０│
│１２岁│３３．５０│３３．５６│３１．５８│
│１３岁│３７．２０│３７．９０│３５．３６│
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│　　　│　　　体　　　　　　　　重（公斤）│
│　　　├─────────────────┤
│年龄　│　　　　　　　女　　　　　　　　　│
│　　　├─────┬─────┬─────┤
│　　　│　　北　　│　　中　　│　　南　　│
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│１岁　│９．３４　│９．１３　│８．５８　│
│２岁　│１１．５８│１１．５３│１０．８７│
│３岁　│１３．２０│１３．４４│１２．７６│
│４岁　│１５．０４│１５．０５│１４．４９│
│５岁　│１６．４２│１６．７２│１６．１３│
│６岁　│１８．６８│１８．９４│１８．２７│
│７岁　│２０．４３│２０．７７│１９．７３│
│８岁　│２２．７９│２２．９５│２１．４２│
│９岁　│２４．７１│２５．０１│２３．９５│
│１０岁│２７．３４│２７．６６│２６．０１│
│１１岁│３０．７９│３０．９０│２９．６８│
│１２岁│３５．１５│３５．１２│３３．５４│
│１３岁│３８．７７│３９．３７│３７．２３│
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