宝宝安度夏天之饮食睡眠篇
夏日炎炎,高温难耐,如何让家中的宝宝平安度夏就成了家庭主妇们开始操心的问题了。不过不用担心,我们特地请教了有关专家,为妈妈们支招,好让我们的宝宝过一个快乐健康的夏天!
平安度夏之饮食篇
夏季天气炎热,孩子稚嫩的肠胃容易遭受病菌的侵袭,高温也会影响孩子的食欲,怎么吃才能保证孩子既开胃又营养呢?营养专家给我们提出了夏季健康饮食三原则:
一、清凉、爽口
建议在您替孩子准备餐点时,别忘了鈥溈浮⒑每粹澋脑颍背W急敢恍┣辶埂⑺诘氖称罚纾毫拱枋卟恕⑹卟四唷⒐⒐嗟取A硗猓杪枰部芍谱饕恍┣逅⒂牡阈模锖⒆硬钩溆;箍山取⑵还⒚⒐人氩耍谱鞣崾⒌乃蟛偷龋际呛苁芎⒆用窍舶牟似贰
二、均衡、营养
除了口味之外,还得兼顾营养,五谷类也不宜少吃,如果孩子胃口不佳,妈妈可换以粥、凉拌面等容易入口,又有营养的食物来引起孩子的食欲。还要提醒您,孩子的饮食多受父母的影响,建议妈妈在做菜时应尽量兼顾孩子营养的需求,不要只做孩子喜欢吃的食物。
三、清洁、卫生
夏天除了吃的对鈥溛糕澲猓沟眉婀司馕郎拍鼙;ず煤⒆拥某ξ浮O募臼澄锶舯4娌患眩苋菀赘鼙渲剩斐沙ξ傅兰膊 K月杪杳枪郝蚴澄锸保ψ胖刈⒁馐称沸孪识取
平安度夏之服装篇
由于儿童服装与儿童生长发育、活动游戏以及智力、情绪发展等都有密切关系,故选购时不能仅凭成人的主观喜爱,而应多从孩子的健康、舒适、活动自如、穿脱方便、美观大方并结合夏季特点来考虑,特别要注意以下几个方面:
1.服装款式要舒适合体,不宜穿紧身装,以免发热排汗不畅。
2.服装面料宜选用吸湿性较强的纯棉面料。颜色应以淡色、明亮色为主,嫩黄、淡蓝、淡绿、素色小花面料为夏季首选面料。
3.女孩适宜穿宽松式的裙子或短裤,男孩则以背心短裤为主,也可穿短袖衬衫。
至于穿衣的多少,妈妈们可以掌握这样的原则,就是无论什么季节,小儿穿衣只要稍多于成人就可以了,较胖小儿还应较成人略少一点。
平安度夏之睡眠篇
1.夏天盖什么好?
毛巾被为首选。记住不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉,鈥溌闼澮资购⒆痈共孔帕梗鸶雇矗⒎⑸剐骸9侍炱傺兹龋惨⒆痈且徊憬媳〉囊卤唬乇鹨⒁飧共康谋E
2.小儿能睡凉席吗?
夏令气温高,睡凉席有一种舒适感。可以给孩子挑选质地好、光滑的凉席;使用前先洗净,再用开水烫几遍,然后晒干;凉席经常擦洗;天气稍凉时及时撤掉凉席,以免受凉。
3.孩子睡觉用枕头吗?
3个月内的宝宝脊柱是直的,可不要枕头,为防止吐奶,可将上半身略垫高一些。3个月后,脊柱开始弯曲,枕头成为需要,约3厘米高。大孩子的枕头则要相应变化,枕芯软硬适度,以松软不变形的为好,一般用饮后晒干的茶叶、蚕屎等做枕芯,并用棉布缝制,外罩布料枕套,经常换洗。
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