第四周宝宝营养知识:母乳成分和母乳喂养优点
母乳的成分和母乳喂养的优点
母乳是婴儿最理想的食物,特别是生后4个月内,应尽量采用母乳喂养。
(1)母乳喂养的优点:
母乳营养价值高且容易消化吸收,它具备婴儿所需的各种营养物质,所含的蛋白质、脂肪、糖三者的比例(1:3:6)很适宜。人乳含有免疫球蛋白(初乳中尤多)和乳铁蛋白,都有增强婴儿免疫力的作用。人乳中含有一种多粘糖,间接对大肠菌有抑制作用,因此人乳喂养的婴儿很少发生腹泻。人乳所含钙、磷比例较适当,能较好的吸收和利用。此外,母亲可因哺乳刺激产生催乳素,有促进子宫收缩及复原的作用,因此哺乳对母亲也是有益的; (2)人乳的成分:
婴儿出生后12天以内,母亲乳汁为初乳,13天至1个月乳汁为过渡乳,2~9个月的乳汁为成熟乳,9个月以后乳汁为晚乳。初乳脂肪含量多,成熟乳蛋白质含量较初乳少,脂肪较初乳多。
人奶、牛奶、羊奶成分及热量比较(100ml)
成分 |
人奶 |
牛奶 天下 |
羊奶 |
水(ml) |
87.5 |
87.5 |
86.9 |
蛋白质(g) |
1.2 |
3.5 |
3.8 |
乳糖(g) |
7.5 |
4.8 |
5.0 |
脂肪(g) |
3.5 |
3.5 |
4.1 |
钙(mg) |
34.0 |
120.0 |
140.0 |
磷(mg) |
15.0 |
90.0 |
106.0 |
铁(mg) |
0.1 |
0.1 |
0.1 |
维生素D(IU) |
较多 |
较少 |
较少 |
细菌 p |
几乎无菌 |
易污染细菌 |
易污染细菌 |
能量(cal) |
68.0 |
66.0 |
71.0 |
(3).哺乳方法:出生后6~12小时内可不喂奶,但应喂少量水,以后每隔3~4小时喂水1次。喂奶约为24小时6~7次,随着小儿月龄增加,喂奶次数可逐渐减至5次,夜间可停喂1次。每次喂奶约为15~20分钟,如婴儿饥饿啼哭可提前,婴儿熟睡也可推迟喂奶,以吃饱为宜。无规律喂奶日久,可致婴儿消化不良及母亲乳汁分泌减少。两次喂奶之间应喂少量开水或淡糖水。喂奶的姿势最好是母亲起坐抱着小儿喂奶。喂奶前先将奶头洗干净,挤出头几滴乳汁再开始喂奶。喂奶时先吸尽一侧乳房再吸另一侧,这样可使乳汁分泌增多。喂奶后可将小儿抱起使伏在母亲肩上,用手轻轻拍背,使咽下的空气排出以免溢奶。喂奶期间,奶母或母亲不可过劳,生活有规律情绪愉快,睡眠充足及有足够的营养和水分,多吃蔬菜、蛋类和豆类,尽可能少用或不用药物,以免影响小儿。母亲患活动性肺结核、肝炎、严重的心肾疾病或精神病应停止哺乳。母亲患呼吸道感染应在喂奶时戴口罩或停止喂奶。患乳腺炎暂不能以患侧喂奶,应定时用吸奶器吸出乳汁,以利乳汁的分泌。若乳汁分泌过少,奶母应适当调节饮食、有足够的休息和减少精神紧张。可试用中药黄芪、党参、当归、王不留行各10g水煎服。
母乳是新生儿最好的营养品
母乳蛋白质中,乳蛋白和酪蛋白的比例最适合新生儿和早产儿的需要,保证氨基酸完全代谢,不至于积累过多的苯丙氨酸和酪氨酸;
母乳中,半光氨酸和氨基牛磺酸的成分较高,有利于新生儿的生长,促进智力发育;
母乳中未饱和和脂肪酸含量较高,且易吸收,钙磷比例适宜,糖类以乳糖为主,有利于钙质吸收,而且总渗透压不高,不易引起坏死性小肠结肠炎;
母乳中含有大量的免疫物质,能增强新生儿抗病能力。初乳和过度乳中含有丰富的分泌型IgA,能增强新生儿呼吸道抵抗力;
母乳为新生儿的生理食品,不易引起新生儿过敏。而牛乳中含牛的异性蛋白,易发生变态反应,引起肠道少量出血和湿疹 ;
母乳喂养的其他优点
母乳喂养在方法上简洁、方便、及时,奶水温度适宜,减少了细菌感染的可能性。而且吸吮速度及吸吮量又可随新生儿的需要增减,十分方便经济。
母乳喂养可以增强母婴感情,使新生儿得到更多的母爱,增加安全感,有利于成年后建立良好的母子关系,也有利于新生儿以后情商的发展;
母乳喂养可加快妈妈产后康复,还可减少子宫出血、子宫及卵巢恶性肿瘤的发生几率。美国匹兹堡大学研究人员的最新研究成果显示,产妇用母乳喂养婴儿的时间越长,她们患心脏病、卒中以及心血管疾病的风险也越低;
母乳喂养是一种自然的避孕方式;
母乳喂养对新爸爸也大有好处,因为他知道宝宝选择了一种正确的哺乳方式,这对宝宝而言是一个很好的开始。
温馨提醒:
母乳喂养,无论对宝宝还是妈妈都有种种优点。但是对妈妈来说,母乳喂养比人工喂养要难;母乳喂养有时会限制你的活动自由、限制你的饮食;母乳喂养还可能影响你的性欲和性生活;也可能使一些新爸爸有被鈥溡牌澋母芯酢5映ぴ督嵌壤纯悸牵溉槲寡员Ρ吐杪瓒际欠浅S欣模虼诵侣杪璞匦爰岫溉槲寡男拍睢
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