二岁5-6月营养知识：要控制婴幼儿吃冷饮和瓜果

　　冷饮是一种降温食品，虽能提供给人体一定营养，但对胃肠的冷刺激，可引起胃肠道的强烈收缩，促使胃肠的痉挛。而幼儿的胃肠道比较娇弱，过食冷饮，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。因此，家长应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。另外，幼儿吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。

　　瓜果含有丰富的营养物质，尤其是维生素C和碳水化合物，不仅可以为幼儿提供必要的营养素，而且可以增进唾液的分泌，增进食欲。但是，幼儿吃瓜果也要适量，可根据幼儿的年龄大小、消化能力强弱、牙齿的多少来决定，同时还要讲究吃的方法。若是很小的婴儿，消化能力弱，就要少吃；如果小儿已长出上下牙，可将瓜果切成小薄片，让幼儿咀嚼，这样对小儿的牙齿有好处。

　　若是稍大的孩子，消化功能较强，可适当多吃一点，但切忌大块大块往下咽，以免胃肠负担过重，引起消化不良。