孕期过度进补对胎儿成长无益
28岁的马女士自从怀孕后便成了家里的特殊照顾对象,不仅全职在家安胎,每天除了一日三餐,家里还经常炖燕窝、熬鸡汤,一个劲催她多吃一点。目前,马女士怀孕已经34周,胃口一直很好,每次到市妇幼保健中心进行围产检查,只要医生说宝宝长得大,家人便开心不已。近日的检查中,医生发现宝宝的双顶径(即测量胎儿发育和大小的指标)已达到90毫米,而正常足月胎儿也不过为90到95毫米,医生认为马女士应该控制饮食,宝宝长太大了即使是剖宫产也会比较困难。
许多产妇认为,孩子大点没关系,自己生不下来就鈥湴ひ坏垛潱使踩怀闪瞬镜拟湺ㄐ耐桠潯O衷诘脑懈狙鸫τ牛车谋Ρζ毡槠螅嚼丛蕉嗟牟疽蛭Ρμ笊怀隼炊≡衿使E硪幻匪担使涫狄膊皇峭蚰艿模⒆庸笠不嵩黾悠使姆缦眨菀自斐汕锌诖蟪鲅蟾鐾返暮⒆颖刃「鐾返暮⒆釉谑质豕讨懈追⑸毖醯那榭觯蟾鐾泛⒆拥男脑唷⑸龅母汉筛亍S捎谟纯龉茫ご蠛蟾谆几哐ⅰⅱ⑿吞悄虿〉肉湻逝植♀潯R虼耍瞬疽参吮ΡΦ慕】担悸杪杳墙挂谱诺悖皇浅缘迷蕉嘣讲咕驮胶茫涫底悸杪璧氖澄锛纫辛己玫闹柿浚忠辛己玫钠分省
为了确保产妇和宝宝能有最好的机会获得健康,建议打算怀孕的妇女,在怀孕前至少3个月就应当改变生活习惯,还要有健康的饮食。在怀孕前和孕早期补充叶酸,能使新生儿神经管缺陷的发病率降低75%。除了神经管缺陷以外,妊娠期妇女叶酸摄入不足还与低出生体重有关。在怀孕前和孕早期补充叶酸至关重要。还要确保准妈妈的食物丰富多样,才能保证妈妈和胎儿的健康。很多的准妈妈知道怀孕要吃优质蛋白,而忽略了对微量营养素的补充。其实,低蛋白+高碳水化合物的饮食,将会引起胎儿高血压,引起的高血压将会持续终生。相反高蛋白+低碳水化合物的饮食可影响胎儿的生长。
在整个孕期,每一位准妈妈到足月时体重平均增加12.5公斤,包括:胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房、血液、组织间液及脂肪沉积等碳水化合物。饮食的适量是健康饮食的基础,在怀孕早期准妈妈的体重增加的不是很多,但到中晚期,准妈妈的体重会明显增加很多。很多准妈妈由于不健康的饮食,不适当合理的进补,使得体重增长过快,引发分娩合并症风险和产后体型很难恢复的问题。
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