宝宝的抬头翻身训练

　　1、训练抬头

　　目的：训练小儿随玩具抬起头，锻炼颈、背肌肉。

　　方法：家长用色彩鲜艳带响的玩具给俯卧的孩子看，再将玩具慢慢向上移动，

　　逗引小儿抬头。

　　2、翻身练习

　　目的：在成人的帮助下，让小儿进行左右侧及俯卧翻身练习，使全身得到运动。

　　方法：小儿仰卧时，家长拍手或用玩具逗引使他的脸转向侧面，并用手轻轻扶背，

　　帮助他向侧面转动。当他翻身向侧边时，家长用语言称赞他，使小儿

　　情绪愉快，再从侧边帮助他转向俯卧让他俯卧玩一会儿，将他翻回

　　侧边仰卧，休息片刻再玩。

　　3、前臂支撑

　　目的：锻炼前臂支撑力和抬头动作。

　　方法：孩子在俯卧位时，家长可站在孩子的头前与他讲话，使孩子能用其

　　前臂支撑全身，将胸部抬起,抬头看家长。同时，还可在孩子的前方

　　用玩具逗引，从左到右，从远到近移动玩具，观察其抬头和转头动作。

　　4、练习拉坐

　　目的：训练头能伸直和躯干上部挺直。（颈和背部肌肉锻炼）

　　方法：小儿在仰卧位时，家长握住小儿的手，将他缓慢拉起，注意让小儿

　　自己用力，父母仅用很小的力气，以后逐渐减力，或仅握住家长的

　　手指拉起来。这样可使宝宝的头伸直，呈坐姿时躯干上部挺直，

　　但腰部后弯，还不能挺直。

　　5、继续做被动体操

　　每天上、下午各锻炼一次，促进全身肌肉和关节活动的发展。