孕期健脾食谱：果汁鹌鹑

　　制作材料

　　主料：鹌鹑肉(500克)

　　辅料：白菌(10克) 洋葱(20克) 青椒(5克) 红辣椒(5克) 青豆(10克) 淀粉(蚕豆)(8克)

　　调料：白酱油(20克) 盐(5克) 小葱(7克) 白砂糖(10克) 花生油(40克) 味精(3克) 番茄汁(30克) 姜汁(7克) 辣酱油(5克) 猪油（炼制）(15克) 料酒(10克) 香油(5克)

　　主料：鹌鹑肉500克辅料：白菌10克,洋葱（白皮）20克,青椒5克,辣椒(红、尖)5克,青豆10克,淀粉(蚕豆)8克调料：白酱油20克,盐5克,小葱7克,白砂糖10克,花生油40克,味精3克,番茄汁30克,姜汁7克,

　　果汁鹌鹑辣酱油5克,猪油（炼制）15克,料酒10克,香油5克果汁鹌鹑的特色：鹌鹑肉质细嫩，有独特的清香味，以果汁焖之，颜色酱红，甘香嫩滑。

　　果汁鹌鹑的做法：1. 鹌鹑宰杀后，用热温水烫透，煺净毛，开肚取出内脏，洗净后抹干水份，放入碗内；2. 鹌鹑肉内加入玫瑰酒10克、白酱油、精盐、姜汁、香葱、白糖、味精、生油拌匀，腌30 分钟待用；3. 洋葱头、白菌、青红椒均切成丁；4. 将鹌鹑下旺火温油锅内，炸至九成熟倒出；5. 随即趁热油锅将洋葱头、辣椒丁下锅煸炒几下，烹入料酒，加入上汤、猪油、麻油、茄汁、辣酱油、白糖、味精；6. 再投入鹌鹑、白菌、青豆焖熟；7. 将鹌鹑捞出，每只切成四件装盆；8. 原汤用水淀粉扎芡，浇在上面即成。果汁鹌鹑的制作要诀：1. 大火烧开，小火慢焖，使之入味，待鹌鹑熟后捞出，斩件装盆，原汤用水淀粉扎芡，浇在上面即成；2. 因有过油炸制过程，需准备花生油1000克。

　　制作工艺

　　1. 鹌鹑宰杀后，用热温水烫透，煺净毛，开肚取出内脏，洗净后抹干水份，放入碗内；

　　2. 鹌鹑肉内加入玫瑰酒10克、白酱油、精盐、姜汁、香葱、白糖、味精、生油拌匀，腌30 分钟待用；

　　3. 洋葱头、白菌、青红椒均切成丁；

　　4. 将鹌鹑下旺火温油锅内，炸至九成熟倒出；

　　5. 随即趁热油锅将洋葱头、辣椒丁下锅煸炒几下，烹入料酒，加入上汤、猪油、麻油、茄汁、辣酱油、白糖、味精；

　　6. 再投入鹌鹑、白菌、青豆焖熟；

　　7. 将鹌鹑捞出，每只切成四件装盆；

　　8. 原汤用水淀粉扎芡，浇在上面即成。

　　工艺提示

　　1. 大火烧开，小火慢焖，使之入味，待鹌鹑熟后捞出，斩件装盆，原汤用水淀粉扎芡，浇在上面即成；

　　2. 因有过油炸制过程，需准备花生油1000克。

　　菜品口感

　　口味：果汁味

　　鹌鹑肉质细嫩，有独特的清香味，以果汁焖之，颜色酱红，甘香嫩滑。