产后应该补充哪些矿物质？

　　母乳是最适合新生儿的生长发育的，对于新生儿宝宝来说，哺乳的妈妈们的营养供给应该注意哪些方面呢?

　　1、维生素

　　乳母摄取的许多维生素对保持乳汁营养成份稳定，维持乳母健康和促进乳汁分泌有重要作用，如VB1有促进乳腺分泌乳汁的功能。其他如VB2、VA、VD、VC也都有十分重要的作用。

　　2、脂类

　　对于产后的妈妈们来说，脂类是与宝宝的脑发育有关的，尤其是类脂质对于中枢神经系统的发育是特别的重要的，必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用，所以妈妈应多食用一些人体必需脂肪酸含量多的植物油。

　　3、热能

　　乳母的热能需要量较正常妇女约增加25%，妇女在授乳期应在原有基础上增加800k的热量。若营养不良可直接减少泌乳量。

　　4、无机盐

　　这其中的钙、铁、铜、锌、碘这几种无机盐对于乳母来讲是最值得注意的。因为在这个阶段很容易赞成这几种物质缺乏。例如锌，产后头三个月乳母营养不良，乳汁中锌的含量显著低于营养良好者。

　　5、蛋白质

　　乳母膳食中蛋白质供应不足将影响泌乳量，并使母体处于负氮平衡状态。乳母应在正常蛋白质供给量的基础上，每日增加蛋白质25g。