产后进行护理保健须知什么？

　　分娩虽是一个生理过程，产后身体各种变化亦属于生理的范围，但由于产妇体力消耗很大，产后身体变化又多，子宫里有创伤面，乳房分泌机能旺盛，产后如果处理不好，也容易发生某些疾病，影响将来的健康。为了保证母亲产后身体健康，产后保健十分重要。

　　首先，产妇生孩子以后，要有一个安静而舒适的环境，使产妇能很好的休息和保证充分睡眠，以恢复疲劳。卧室温度要适宜，室内空气要流通，保持空气清新，但要避免直接吹风。夏天更要注意，不要将门窗紧闭，全身盖得十分严密，这样就容易中暑。

　　如果会阴没有破裂和缝合，一般情况良好，产后第二天就可以坐起来，也可以适当地下地活动，这样做能促使产妇早日恢复健康，增加食欲，减少大小便的困难，但要注意不要太早地做重体力劳动，以免发生子宫下垂等疾病。如果患有产后并发症，在没有完全恢复以前，也不要勉强活动。为使肌肉早些恢复紧张力，可以做些产后体操，以增强四肢和腹壁肌肉的功能。

　　为防止发生感染，产后要特别注意清洁，每天要用温开水洗外阴部一至二次，洗时皮应避免污水流入阴道，有条件的话，也可以每天淋浴一次。在哺乳之前或大小便之后，一定要用肥皂洗手，月经垫要常换常洗。

　　由于需要补充在孕期和分娩时所消耗的养料，并为哺养婴儿作准备，产妇要多吃一些营养丰富而易消化的食物。产妇在休养期间容易大便秘结，应该多吃新鲜水果和蔬菜，多喝开水。产后四十二天应当回医院或接生站作产后检查。产后六至八周内，或恶露不净、会阴伤口未愈的均不宜性交。