让他明白合理控制自己的饮食呢?

2013-06-03  | 不饱和 碳水化合物 都灵 

  没有哪个做母亲的不愿意看见自己的孩子能吃能睡,长得白白胖胖。可是我儿子实在太能吃了,一顿能吃下五碗饭带汤,饭后水果、零食也来者不拒,实在是太恐怖了。

  这样大吃大喝的结果,就是6岁的他有了接近成年人的体重,平时很难买到衣服,连校服都要特别定做。因为身材,他经常受到其他小伙伴的嘲笑,不管善意还是恶意,我都担心这些会影响他的成长,更害怕因肥胖而造成的各种生理疾病。

  我想大多数女人都明白意志力对于减肥是多么重要,可是儿子毕竟只是个6岁的小孩子,根本无法理解意志力这种东西。虽然我已经强制性地断绝他零食的来源,可就算一天只吃三餐,他吃得也实在太多了。

  但我很难向他解释清楚什么叫减肥。不饱和脂肪酸?碳水化合物和蛋白质?热量和糖分?这些时尚都市人耳熟能详的东西,对一个6岁的孩子来说,无异于天书奇谭。大多数时候,他依旧以满足自己的口腹之欲为第一要务,偶尔因为我着急地把话说得严厉些,他就低下头推开碗,一副自尊受伤的样子。

  我尝试控制他的食量,但是小孩子的鼻子比什么都灵,一旦饿了就翻箱倒柜找吃的,连放在冰箱内的香肠都没放过,还曾因为吃了生冷食物,狠狠地拉了一次肚子。

  要怎样才能让他明白合理控制自己的饮食呢?

  于是,我花了两个下午在客厅的墙上画了大大的两个动物,蠢蠢笨笨的大象和机灵可爱的小猪。在他们的前面我各画了一些碗,大象前面是五个碗,小猪前面只有四个。

  每天到吃饭时间,我就站到墙壁前,大声问:鈥溓奖谇奖诟嫠呶遥粤宋逋敕梗库

  我又问:鈥溓奖谇奖诟嫠呶遥笙罂砂故切≈砜砂库

  由于我故意把大象画得又蠢又肥,小猪画得俏皮可爱,孩子自然回答:鈥溞≈砜砂b澣缓笥行┎缓靡馑嫉氐拖峦贰

  我不动声色:鈥溞≈硭担怀运耐敕共拍鼙涞煤退谎砂晕逋敕咕突岜涑纱笙蟆b

  这样的图画诱导式教育进行了一个多月后,孩子的饭量慢慢降到了四碗。于是我用颜料涂掉大象和小猪,重新画了一只胖胖的小猪和可爱的绵羊,小猪旁边放着四个碗,绵羊面前只有三个。

  自然,可爱的绵羊更得孩子欢心,孩子抛弃了小猪,转而向绵羊学习,饭量逐渐降低到了三碗。

  最后,墙上是一只圆滚滚的绵羊和一只一看就机灵得不得了的小狗,小狗面前只有两个碗。于是过了一段时间后,孩子的饭量也变成了两碗。

  就这样,半年时间,我终于把孩子的饭量慢慢调整到了正常水平,他的体重也逐渐减轻。现在就算我要他多吃一点,他也会坚决地摇头:鈥溛也挪灰龃蟊抗纺兀♀

  把孩子难以理解的东西转化成他熟悉的事物,激发他自己的愿望,一切就会在他的掌握之中。

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《让他明白合理控制自己的饮食呢?》摘要:?这些时尚都市人耳熟能详的东西,对一个6岁的孩子来说,无异于天书奇谭。大多数时候,他依旧以满足自己的口腹之欲为第一要务,偶尔因为我着急地把话说得严厉些,他就低下头推开碗,一副自尊受伤的样子。 我尝试控...
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