保养宝宝皮肤的冬季食谱
天气寒冷,宝宝娇嫩的皮肤特别容易脱水干燥,因此有其要注意给宝宝补水。但光靠喝水往往难以抵抗寒冬,因此建议妈妈们在饮食中帮助宝宝补水,同时要注意饮食降燥及为宝宝提供足够的能量。下面我们就来看看那些可以帮助保养皮肤的宝宝食谱吧!
白萝卜排骨粥
原料:
白萝卜1根,猪排骨250克,大米、葱各适量。
做法:
1. 将排骨切成3厘米大小的段,萝卜切成块。
2. 先将排骨炖至肉烂脱骨时,再加入萝卜、葱,撇去汤面浮油。
3. 取排骨汤适量加入少量米,熬成粥后加入几块煮熟的白萝卜,用勺子碾碎后即可食用。
白萝卜鱼泥
原料:
鱼1块、擦碎的白萝卜2大匙、高汤适量。
做法:
1. 鱼泥可以选用刺少的鳕鱼或草鱼中段,放入水中煮熟,剔去刺,碾成泥。
2. 鱼泥和碎萝卜一起放入锅内,再加入高汤一起煮成糊状。
白萝卜鲫鱼汤
原料:
白萝卜半根,鲫鱼1条,葱1段,姜2片、盐少量。
做法:
1.鲫鱼处理干净,白萝卜切薄片;
2.葱姜入锅爆香,将鲫鱼放入锅中两面煎硬。
3.添入水,没过鱼。
4.大火煮开鱼汤直至鱼汤变成奶白色,转中火再煮5分钟,然后加入薄白萝卜片,煮萝卜到自己喜欢的软硬程度,加少量盐即可。
萝卜虾泥小馄饨
原料:
白萝卜,胡萝卜,虾仁,虾皮,鸡蛋,香菇,葱姜。
做法:
1.白萝卜擦丝用盐腌上。胡萝卜擦丝。香菇和虾皮泡好剁碎。待用。
2.锅内少许油,放葱姜,下入胡萝卜丝煸下,之后放入蛋液划散。晾凉备用。
3.和面大家都会。把晾凉的1和2混合加少许盐,香油,成馅儿。注意,白萝卜的水要挤出来,不然影响口感。
4.包成馄饨。用圆白菜水煮好。
喂宝宝之前,在馄饨里加入海苔,切成细丝,一点香油,一点酱油会比较好吃。
萝卜鱼丸汤
原料:
白萝卜150g,鱼丸100g,芹菜末,1茶匙约5g、盐、白胡椒粉各1/2茶匙约3g,香油1茶匙约5ml,高汤1碗约250ml
做法:
1.白萝卜切条,芹菜,香菜,葱切末。
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