推荐孕期三种营养粥

　　一天之计在于晨，也就是说每天最重要的时刻是在早晨，所以准妈妈们的早餐是非常重要的。对于孕妇的早餐选择，很多人都觉得粥是最佳选择。里面搭配一些杏仁、花生、枸杞之类的物品。帮助准妈妈加强营养外，也让她们的小馋嘴得到了满足。

　　1、猪肝粥

　　所需材料：米200克，猪肝60克，适量的水，然后大火煮开，小火熬成粥。

　　功效：众所周知猪肝具有补血(补血食品)明目、养肝健脾的作用，对于怀孕期间的准妈妈们来说，这是补气血的最好选择。并且一些贫血头眩、目疾等老人朋友也可一起食用。

　　2、红枣粥

　　所需材料：米200克，小红枣30个，适量的水，大火煮开，小火熬成粥。

　　功效：很多准妈妈在坐月子的时候喜欢食用一些红枣粥，这样可以帮助她们补中益气、养血安神。

　　3、 菠菜粥

　　所需材料：菠菜300克，米200克，油25克，盐5克，适量的水，然后大火煮开，小火熬成粥。

　　功效：菠菜粥具有养血润燥、帮助胃肠道功能的作用，适合平时血虚胃肠道不太好的孕妇们食用，对于一些小便不利、高血压(血压食品)引起头晕等患者也起到一些帮助。