枸杞泡茶治疗脂肪肝是值得肯定的

　　现代人们因生活条件好，各种的病也就出来了。脂肪肝就是一种，这种病并不好治，到底有没有甚好好的脂肪肝的治疗方法呢？现代研究证明，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。所以说：枸杞泡茶治疗脂肪肝是值得肯定的。

　　枸杞泡茶 每天取10-15粒枸杞子开水冲泡代茶饮，对脂肪肝有辅助治疗作用。

　　控制总热量，减轻体重除了不吃甜食外，一般情况下每天的主食摄入量不应超过250克。蛋白质供给要充足，可以吃一些脱脂牛奶或是少油的豆制品，如豆腐、豆腐干等。多吃蔬菜和水果，以补充维生素。

　　适当锻炼坚持进行适当的体育锻炼，比如慢跑、打乒乓球、打羽毛球等，既能强身健体，又对控制体重很有帮助。

　　专家认为，早期干预可以减少脂肪肝的发生，关键是管好自己的嘴巴，合理饮食，千万不要鈥湷遭�澇鲋�肪肝。

　　运动施行的时刻带和频率：按照探讨，一样的运动项目和运动强度，下午或早晨锤炼要比上午锤炼多耗费20%的能量。因而，运动锤炼时刻最佳选择在下午或早晨实行;漫步的最佳时刻是晚饭后45分钟，此时热量耗费最大，减肥的成效也最佳。运动施行的频率以每周3～5天较为适宜，详细应按照施行者的瘦削水平、余暇时刻以及对运动的喜好等要素来确定。假如运动后的疲劳不连续到第二天，每日都实行运动也能够。