准妈妈吃汤圆有讲究

　　元宵节吃汤圆，这是中国人们的传统，不过小编要提醒准妈妈们，孕妇吃汤圆要注意4件事情哦！请准妈妈和小编一起来看看吧！

　　注意1：早餐不宜食用汤圆

　　终于元宵节来了，汤圆也来了，不过小编一定要提醒准妈妈们不要在早餐的时候就食用汤圆哦！

　　汤圆的营养不全面，而且外皮的部分都是糯米的，黏性高、不易消化，而人在早上的时候胃部、肠道功都是最弱的，这个时候的汤圆并不是肠胃能够完全消化的哦！因此早餐的时候准妈妈不要使用汤圆！

　　注意2：吃汤圆不要加太多糖

　　准妈妈你们吃汤圆需要放糖吗？若是需要的话，那就要注意不能加太多的样哦！

　　怀孕之后准妈妈的身体会因为激素的变化会发生很大的变化，比如容易患上糖尿病。这个就使得，准妈妈吃汤圆的时就要注意了，不能加太多的糖哦！因为很多汤圆本身就带有糖分的馅儿，再加很多的糖容易引起糖尿病哦！

　　注意3：吃汤圆水煮方式最佳

　　准妈妈吃汤圆诸多讲究，其中汤圆以水煮的方式完成之后给准妈妈食用最佳哦！

　　水煮元宵口感滑而不腻，吃后喝碗元宵汤，有鈥溤�汤化原食鈥澲�功，有效地补充营养成分。煎、炸的方法增加了油脂、热量的摄入，不利于健康。当然，准妈妈吃汤圆的时候还可以搭配蔬菜、水果、肉类等等弥补汤圆营养的不足。

　　注意4：食用汤圆不可过量

　　元宵节虽然是喜悦的节日，不过准妈妈可不能一高兴吃起汤圆来就没完没来哦哦！孕妇适量吃汤圆才健康哦！

　　准妈妈应该都知道的，汤圆大多是用糯米制成的，这类食物可是比较难消化的，因此准妈妈为了自己脆弱的肠胃，还是要把持住哦！准妈妈买次吃元宵不要超过3、4个是比较安全的，最好是搭配汤一起食用哦！