秋季女性要怎样滋养身体

　　现在正处于凉爽的秋季，天天会一天一天的变冷，这个时期也正是女性滋补身体的最佳季。那么，女性来讲秋季要吃些什么才能更好的滋补身体呢？这里专家为女性介绍一种秋季滋补良品。

　　固元膏

　　固元膏是用阿胶搭配其它滋补品共同熬制的一种上等食品，人们在食用的饿时候通常会添加核桃仁或是黑芝麻药品。用来增加滋补功效。吃的方法很多还可根据自身的条件加入适量的枸杞子或是龙眼肉。

　　固元膏的制作方法

　　制作材料主要用阿胶1斤，黑芝麻1斤还有核桃仁1斤，红枣1斤半在加上冰糖半斤(冰糖可根据个人口味加减)

　　制作方法就是先将阿胶敲成小块，然后在把其他材料洗净，一起放入容器内，在加入黄酒2斤泡制两天。两天后使用大火蒸15分钟后，然后在改小火蒸2小时。这样冷却晾凉后即可食用。

　　女人是应该调理滋补的，尤其是秋天该吃些阿胶来进行滋补

　　阿胶功效

　　据中医介绍，阿胶性味甘、平。而且还具有滋阴补血和补气安胎的神奇疗效。同时阿胶还可以治血虚，还有虚劳咳嗽，吐血或是衄血和便血等，妇女月经不调的功效。

　　1.女性保健

　　阿胶是上等的保健品之一，能够帮助女人调理气血，而且还能改善枯黄面色，和预防妇科疾病。

　　2.男性保健

　　阿胶不仅仅是女性的良补佳品，同时也是男性的重要补品。如果出现了阴虚症状，也是可以根据医嘱来适当服用阿胶进行滋补的。

　　3.中老年人保健

　　阿胶不仅男女通用，而且也是中老年人的保健必备品之一。能够缓解中老年人的代谢缓慢，体质日渐衰弱，还可以增强老年人的抵抗力等。现代研究表明阿胶富含多种微量元素，能够提高人体免疫力

　　温馨提示：阿胶的中医性味平、甘。因此有多数情况不会现类似吃人参上火的情况。不过有时会有部分人群出现虚不受补的情况。如果出现上火现象，需要停止进食阿胶类食物。另外要注意服用后多喝水，可以吃些梨、香蕉等性凉的水果。

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