女性常吃大豆腐能够美白养颜

　　提起大豆腐人们都不会陌生，豆腐的营养价值特别高，含有比较丰富的蛋白质等营养素。不过常吃豆腐还有一个神奇的效果不知道女性朋友是否掌握呢？那就是豆腐具有一定的美白养颜之神奇功效。

　　现在的美容误区特别多，有的女性每年都要花上很高的代价来美容，但是最终都不会看见什么理想的效果。这里专家为女性朋友们推荐两款豆腐美食来让女性朋友们能够轻松的美白养肤。

　　家常大豆腐伴绿叶

　　原料：

　　鲜嫩的嫩莴苣叶200克，新做的嫩豆腐200克，同时还要有香油和辣油还有精盐适量。

　　做法：

　　1、先将新鲜的茼蒿洗净，然后将这些洗净的莴苣叶在沸水中进行焯一下，然后在捞出沥干再切碎。

　　2、将嫩豆腐切成丁，这样可以入沸水中煮熟然后再放入盘中，最后用碎莴苣叶还有精盐、香油还有辣油调拌即可食之。

　　泰国豆腐

　　原料：

　　嫩豆腐一块，炒脆的花生，水和糖适量，还要有青柠汁和红椒粒。

　　做法：

　　1、煮酸甜汁煮法。可以在水煮滚后在放入糖，这样用慢火煮成酱状，然后再加入青柠汁即成。

　　2、再将事先炒脆的花生用刀压至细碎。

　　3、这一步是将豆腐用细盐抹匀后再压去水分，然后切成条，锅里烧油，在将切好的豆腐条放入滚油中，这样大火炸至金黄色后再捞出，去油。

　　4、将炸豆腐上碟，然后撒上花生，这样拌或蘸酸甜汁进食。

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