宝贝冬季营养食谱：番茄无花果芝士浓汤

　　原料

　　西红柿600克，无花果200克，洋葱200克，黄油30克，芝士100克，黑胡椒粉2克，盐3克。

　　制作

　　1、西红柿、无花果、洋葱分别切块。

　　2、热锅融化黄油，爆香洋葱。

　　3、加入西红柿、无花果，和400ml水，煮开。

　　4、放入料理机，打成糊状。

　　5、加入芝士再次煮沸，加黑胡椒、盐调味就可以了。

　　适用人群：1-3岁宝宝。

　　健康

　　1、无花果，在地中海沿岸国家被称为鈥準鼗ぶ�神的圣果鈥潱�它富含17种氨基酸，可激活体内免疫细胞，美容润肤延缓衰老、排除毒素净化肠道。

　　2、番茄，又名西红柿。鲜美可口，营养丰富，人类食品的六大营养素，它无一不有，其中维生素pp的含量居蔬菜水果之首。

　　3、洋葱营养价值非常高， 是最天然的抗癌蔬菜之一，它可以控制癌细胞的生长，经常吃还可以抵御流感病毒， 有很强的杀菌的作用。