为什么孕妇不能吃生冷水果

　　专家表示，对于孕妇来说生冷的水果是禁食的，因为生冷的水果会导致孕妇胃肠道功能受到影响，以及会导致宫缩，很有可能会造成流产或是早产。

　　孕妇的胃肠对冷的刺激非常敏感。而孕妇吃生冷的水果会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，甚至会造成孕妇腹痛腹泻的情况。

　　生冷的水果会造成孕妇宫缩异常，生冷的水果温度低，这就造成了子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环不利，影响其成长，甚至会让孕妇出现先兆流产的情况还会使孕妇早产。

　　孕期不合理的营养补充既不利于孕妇的健康，也不利于胎儿的生长发育。怀孕期间最好科学、合理、适时地调配营养。尽量不吃或少吃生冷的水果以及不利于孕妇和胎儿健康的水果

　　那么孕妇可以吃什么样的水果呢？

　　孕期是一个女孩到女人的蜕变，我们的饮食直接影响到宝宝和自己的健康，因此孕期对水果的选择一定要慎重，不要吃或少吃山楂、桂圆、荔枝等可能造成危害的水果，尽量选择不冰不凉的冻干鲜水果脆片。苹果有利于孕妇保持身材，防止过度肥胖；预防便秘，缓解孕吐，起到孕期美容的功效而且还有益于胎儿皮肤的改善，益于胎儿发育，但是孕妇在吃苹果脆片的时候要注意不要在饭前吃，以免影响正常的饮食和消化；苹果摄入太多，不利于心、肾保健，尤其是肾炎和糖尿病孕妇要少吃。吃冻干草莓脆片的好处是为孕妇和宝宝补充所需VC，促进铁和钙的吸收，预防孕期贫血和缺钙，防止牙龈出血，提高孕妇食欲，益于胎儿骨骼发育。更有趣的是，如果孕妇爱吃酸的，直接可以开袋即食，如果不是很喜欢草莓的酸，也可以把草莓泡到牛奶里，酸酸甜甜的，开胃又有营养。尤其是天气寒冷的时候，孕妇越发的是不能吃生冷的水果，一定要选择不凉不冰的水果脆片吃，小分子结构易于母婴群体吸收而且安全无农药残留。

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