小学体育教案：肩肘倒立
一、 设计思想
以 “健康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的方法为目的。本课主要以新授课为主，思维与练习相结合的体育教育模式。通过自主学习，体会肩肘倒立技术动作，给出思维和参与结合相对开放的教学环境，从而使学生的学习兴趣得到培养，为后续的体操教学奠定基础。
二、 教学内容
肩肘倒立
三、 教学目标
1 .运动技能目标：通过本次练习，使70%的学生了解肩肘倒立动作技术，通过各种辅助练习，使60%的学生基本掌握肩肘倒立技术；在保护与帮助的情况下，学生能顺利完成动作技术；
2.身体健康目标：通过练习发展学生腰腹力量，柔韧性，协调性等身体素质，达到锻炼身体的功效，为终身体育奠定基础；
3.社会适应目标：互相观看及相互指导，保护与帮助，注重同学间的交流协作，培养学生集体主义意识，增进学生和谐的人际关系
四、 教学重难点
重点：提臀，举腿升髋
难点：夹肘展髋
五、 学情分析
本堂课的教学对象是六年级学生，他们身心发展日趋成熟，组织纪律性和集体荣誉感较强，但身体协调能力较差，主动参与体育锻炼意识差，自我意识增强，注重别人对自己的评价。体操对于发展学生协调性、柔韧性、灵敏性等身体素质都具有显著作用。高一女生基本上大部分没有接触过体操，学生只是通过一些途径，对体操有一定的感性认识，而没有真正的去尝试过。
六、 教材分析
体操中的垫上运动需要较好的柔韧素质，还要求有一定的腰腹部力量和腿部力量此类运动难度较大，若有不当便会受伤，所以初学者要循序渐进的慢慢练习，不可急于求成。技巧练习对提高人体前庭分析器的功能有特殊作用，能发展力量、速度、灵敏、协调等身体素质，也是各项器械体操的基本练习和其他项目的辅助练习内容。
七、 教学特色
根据课改后新课标的要求，在课的各部分都安排了学生的自主学习和练习的内容，使学生在自我学习、自我练习的环境下轻松、愉悦地学习，在练习中时刻注意同伴间的保护帮助，提高教学效果。本节课遵循循序渐进原则，有利于学生更好的掌握肩肘倒立动作技术。
| 年级 |
六 | 人数 |
课时 |
任课教师 | ||||||||
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教学内容 |
肩肘倒立 |
重点 |
提臀，举腿升髋 | |||||||||
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难点 |
夹肘展髋 | |||||||||||
| 教学目标 |
1.运动技能目标：通过本次练习，使70%的学生了解肩肘倒立动作技术，通过各种辅助练习，使60%的学生基本掌握肩肘倒立技术；在保护与帮助的情况下，学生能顺利完成动作技术； 2.身体健康目标：通过练习发展学生腰腹力量，柔韧性，协调性等身体素质，达到锻炼身体的功效，为终身体育奠定基础； 3.社会适应目标：互相观看及相互指导，保护与帮助，注重同学间的交流协作，培养学生集体主义意识，增进学生和谐的人际关系 | |||||||||||
| 课的流程 |
教学内容 |
学生主体 |
教师主导 |
组织形式 要求 | 时间 | |||||||
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开 始 部 分 准 备 部 分 |
一、学生整队，清点人数 二、师生问好 三、宣布本课内容 四、安排见习生 |
1.体育委员迅速整队集合、安静 2.认真听取本课内容 |
1.观察场上学生整队情况 2.声音洪亮，讲解清晰，宣布课堂内容 |
组织：两列横队 要求：学生静、快、齐，精神饱满，声音宏亮 | 1 | |||||||
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一、热身跑 教师带头绕圈跑，学生逐个跟在后面跑步，在跑的过程中做提踵走，后踢腿，前踢腿练习 二、准备活动 手腕脚腕运动 头部运动 肩部运动 腰部运动 腿部运动 正压腿 侧压腿 |
1.学生紧跟教师步伐，跟着一起跑 2.认真对待 3.学生注意观察教师动作，听口令 1.学生观看教师示范 2.学生认真模仿，练习 3.充分活动各关节 |
1.组织学生热身跑 2.教师讲解，参与练习，与学生一起跑 3.教师带头跑成一个圈后跑至中间提醒学生做下一个动作，并示范动作 1.教师示范，讲解 2.教师指挥喊口令做动作 3.教师提醒与纠正动作 |
组织：两列横队向右转，教师带头绕圈跑 要求：学生紧跟练习 组织： 要求： 充分活动各关节，动作幅度适当，舒展大方 1.精神饱满，动作有力 2.紧跟体育委员做动作 | 2~3
4~5 | ||||||||
| 基
本 部 分 |
辅助练习 1.后倒提臀 动作要领：直腿坐姿开始，后倒，两手用力撑地，使臀部离开垫子 重点：提臀后屈 难点：两臂伸直压垫 一、肩肘倒立 动作要领：由直腿坐姿开始，上体后倒，两臂在体侧用力压地，接着举腿，翻臀，当脚尖至头部上方时，两腿上伸、髋关节伸直，用两手托住腰部成肩肘倒立姿势 重点：举腿升髋 难点：夹肘展髋 保护与帮助：保护者站在练习者侧方，上提其小腿，必要时用膝顶其腰背部 2.夹肘展髋 动作要领：在练习七的基础上，保护者慢慢将其腿往上提，同时练习者夹肘展髋 重点：伸腿展髋，绷脚尖 难点：撑腰夹肘 3.夹纸展髋 动作要领：将纸夹在两脚之间，后倒，保护者将其脚慢慢向上提，同时练习者夹肘展髋 二、游戏“看谁转得快” 把学生分成4组进行练习，每个组一个球。游戏开始，所有学生前后两腿成交叉形状，每组第一位学生双手抱球，第一位学生转体后（那只腿在前向哪个方向转体）把球交到下一位学生手里，以此类推。哪个组先完成传递任务哪个组获胜。 |
1.学生积极练习 2.相互指导与帮助 3.积极模仿动作 4.体会提臀动作 1.学生观察动作 2.了解肩肘倒立技术动作要点，形成正确的动作概念 3.观察保护者的站位及保护姿势 1.体会伸腿展髋，撑腰夹肘时机 2.认真练习 3.积极模仿动作 4.保护者站其后托其腿慢慢往上提，练习者夹肘绷脚尖 1.学生将纸夹在两脚之间 2.体会两脚夹紧 3.积极模仿，练习 4.每人练习3次换一人 1. 学生认真听游戏规则 2.学生分成4组进行练习，每个组一个球。 积极参与传递游戏。 |
1.示范 2.讲解 3.请一名学生上来，示范保护帮助 4.组织学生练习，每人练3次换一人 5.巡回指导，个别纠错 6.集中纠错 7.再次练习 1.示范 2.讲解 3.请一位同学出列，示范保护与帮助 4.提问 1.示范讲解 2.组织练习（每人做3次，空中停留3s） 3.巡回指导，个别纠错 4.集中纠错 5.再次练习 1. 提问 2. 讲解 3. 组织学生练习 4. 巡回指导，个别纠错 1. 提示学生 2. 与学生一起做 |
组织：直腿坐，帮助者站其后托住其脚停3s 要求：自觉完成任务，帮助者保护同伴，停留3s，使其臀部离开垫子 €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ 组织：如上，观看示范时，学生找空位观看，利于学生观察； 要求：迅速集中，保护帮助者站其侧保护，做动作时要提臀，绷脚尖，夹肘 €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ 组织：直腿后屈，慢慢往上提，帮助者站其后托住其脚在空中停3s 要求：自觉完成任务，帮助者保护同伴，停留3s，使其夹肘展髋顺利完成 组织：2人一组，一人练习一人保护，练习者将纸夹在两脚间，后倒，展髋，保护者帮助其伸腿 要求：两脚夹紧，向上蹬伸 要求：练习时注意安全 | 5~6
5~6 5~6 4~5 4~5 | |||||||
| 结
束 部 分 |
放松 听音乐做放松练习 二、评价 三、收集器材，宣布下课 |
1.积极模仿 2.教师带动学生活络下筋骨，尤其是大腿、小腿 1.听教师小结与讲评 |
1.示范讲解 2.学生跟紧教师的节奏 3.认真放松 1.对本堂课进行小结，宣布下课 | 3~4
1~2 | ||||||||
| 场地器材 |
7个垫子，一个收音机，24张纸 | |||||||||||
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预 计 运 动 负 荷 |
160 。 150 。 140 。 130 。 120 。 110 。 100 。 90 。 80 。 70 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 5 10 15 20 25 30 35 40 45 | |
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