收藏 孕期十月照顾指南

　　十月怀胎，孕妇的心理和生理都经受了巨大的变化，想要更好的适应这些变化和身体不适，需要家人在这期间给与更精心的呵护和照顾。怀孕1到10月，在每个不同阶段，你是否清楚自己都应该做些什么呢？

　　怀孕初期：第1个月鈥斺�數�3个月（强烈妊娠反应期）

　　怀孕前三个月，孕妈妈的生理状况会有一些微妙的变化，有些准妈妈开始了强烈的妊娠反应，身体虚弱的准妈妈更要注意休息，过度劳累容易引起先兆流产。同时，这也是胎儿各器官分化发育的敏感时期。准爸爸要为孕妈妈做好以下准备：

　　1、主动承担一些家务，减轻妻子的体力劳动消耗，保证她有充分的休息和睡眠。

　　2、戒烟、戒酒、戒药物，因为烟、酒、药物都会对胎宝宝的成长造成不良影响。

　　3、准爸爸要适当节制自己的性欲，避免孕妈怀孕前3个月进行**。

　　4、陪妻子到医院做产前检查，了解系列的孕期保健信息，并在医生的指导下准备叶酸及所需补充的维生素，督促妻子每天按时按量服用。

　　5、给妻子添置防辐射衣，电脑防辐射屏等用品，叮嘱妻子远离家中的辐射源：微波炉、电脑、电热毯等。

　　6、跟一些已经当爸爸的同事、朋友交流，吸取经验。

　　怀孕中期：第4个月鈥斺�數�6个月（体重上涨期）

　　从怀孕16周开始，即怀孕4个月，孕妈妈告别了孕早期的呕吐症状，这段时期，孕妈会活跃一点，可以感觉到胎动。但因为胃口的变化，体重会开始上涨。这段时期会一直持续到怀孕28周左右。面对身体和心理不同的变化，准爸爸要给予孕妈适当的鼓励。

　　1、随着妻子体型和情绪的改变，准爸爸学会倾听和赞美，告诉她你喜欢她怀孕的样子是最漂亮的。

　　2、和妻子一起胎教，每天跟胎宝宝说话，鈥湼�摸鈥澅ΡΓ�给宝宝听胎教音乐。