夏季孩子午睡有讲究 妈妈注意
这个选择是有前提条件的,首先确保宝宝睡眠充足,其次保证宝宝有好的生活规律。做到这两点后,你再和宝宝一起决定是不是要午睡。有的妈妈觉得应该让宝宝养成午睡的习惯,这样既保证宝宝的健康睡眠,又能帮他提前适应幼儿园的生活规律。有的妈妈觉得,午睡应该让宝宝自己选择,不能强迫孩子。
一、孩子到底要不要午睡呢?
1.不强迫孩子午睡,让他自己决定
豆豆妈:鈥湺苟勾1岁半开始就不喜欢午睡了,我也曾经想尽办法哄他睡觉,可是他反而越来越精神,我只得向他鈥樛督碘櫋O衷诙苟沽剿甓啵ǔP∨笥盐缢氖奔洌际亲约和嫱婢摺⒒S惺焙蚓醯美哿耍不崴换帷:芏嗯笥丫醯梦姨抛莺⒆樱蝗煤⒆游缢嵊跋焖慕】怠?墒俏揖醯糜肫淝科群⒆樱蝗缛盟鲂┳约合不兜氖拢辽倌鼙3炙那槭娉┾潯
2.专家:不午睡的宝宝,要确保在其他时间得到充足的睡眠。
在午睡问题上确实不能强迫宝宝,但是长期不午睡的宝宝,妈妈要注意他的睡眠时间是否充足。睡眠对宝宝很重要,尤其是3岁以内大脑尚未发育成熟的小宝宝,睡眠对大脑的发育是有非常大的影响。所以高质量的有规律的睡眠非常重要。
宝宝每天需要的睡眠时间和年龄有很大关系。婴儿时期宝宝通常在白天也会睡个小觉,但到了一岁以后,宝宝需要的睡眠时间相对少了,对白天睡觉,尤其是午睡会产生抵触。如果他在晚上的睡眠质量和长度足够满足他生长的需要,那么白天不午睡也可以。但是,要注意让他保持安静休息,不要再跑跑跳跳。
二、当宝宝长期睡眠不充足时,可能会出现下面的表现,这时应该适当给他增加白天午睡,调整好生活规律。
1.在营养不缺失的情况下,生长发育明显慢于同龄的宝宝。
2.脾气暴躁,容易发怒,哭哭闹闹,同时还会出现揉眼睛、打哈欠。
3.容易生病,甚至出现糖尿病、高血压症状。
4.晚上睡眠时间过长,宝宝总是哭醒,早上起得很早,睡眠质量不好。说明他需要其他时间分担这些睡眠。
三、帮宝宝养成午睡的习惯,有利于他的健康
晨晨妈:鈥溛乙恢庇幸獾陌锍砍垦晌缢南肮撸缋匣八碘槹醯暮⒆映さ每焘櫋N揖醯盟衷谡浅ど硖宓氖焙颍实钡奈缢潜匾摹6遥鹊剿狭擞锥埃材芎芸焓视δ抢锏纳罟媛伞b
专家:帮宝宝养成午睡的习惯,要照顾宝宝的意愿,建立好的生活规律。
宝宝有午睡的意向时,帮他养成这种习惯固然是好。但是不能强迫宝宝午睡,这样只能适得其反。宝宝在情绪激动的时候入睡,睡眠的质量会大打折扣,甚至会影响到宝宝晚上的睡眠。长期下去,对宝宝的心理健康也会造成危害。
另外,在给宝宝安排午睡时,还要注意建立好的生活规律。不要因为午睡耽误了孩子正常饮食和活动。午睡的时间不要过长,通常一岁以上的宝宝午睡1~2小时比较合适,当然也要根据宝宝当天的睡眠状况做适当调整。
小精灵温馨提示:
由此来看,对于那些不需要长时间睡眠的宝宝来说,勉强他们长时间睡觉只会成为一种负面的压力。相反,需要长时间睡眠的宝宝早早起床,也并不是一种科学的做法。因此,对于家长们来说,在帮助宝宝形成一定的生活规律时,首先要判断出自己的宝宝到底属于哪种类型。
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