这些食物竟然有排毒的功效 孕妈必吃

　　猪血富含维生素、蛋白质及铁、磷、钙、尼克酸等营养物质。除此之外猪血中的蛋白被分解后，能产生一种解毒常润物质，可与体内中粉尘和金属微粒结合，从而让身体无法摄取直接排出体内。备孕妈咪吃猪血可以帮助除尘，清肠通便作用。

　　一、八款食物能帮助孕妇清毒

　　1、胡萝卜鈥斺�斞�血排毒

　　胡萝卜能养血排毒，健脾和胃，富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、及钙、铁。医学证明胡萝卜是有效的排毒食物，备孕妈咪吃点可帮助体内汞离子排出。

　　2、海带鈥斺�斉哦狙�颜

　　海带富含褐藻酸，可有效减缓肠道对放射性元素锶的摄取，让它被排出体外，还有预防白血病的功效。同时对有毒元素镉也有排出作用。备孕妈咪可以适当吃点海带来排毒。

　　3、魔芋鈥斺�斍宄νū�

　　魔芋被称作鈥溠�液净化剂鈥潱�能有效铲除胃肠沉着废物，预防便秘。是备孕妈咪不错的排毒食物哦。

　　4、猪血鈥斺�斍宄νū�

　　猪血富含维生素、蛋白质及铁、磷、钙、尼克酸等营养物质。除此之外猪血中的蛋白被分解后，能产生一种解毒常润物质，可与体内中粉尘和金属微粒结合，从而让身体无法摄取直接排出体内。备孕妈咪吃猪血可以帮助除尘，清肠通便作用。

　　5、黑木耳鈥斺�敵�尘润肺

　　黑木耳含有胶质、纤维素、多种维生素、蛋白质及铁、钙、磷等丰盛营养元素，被称为鈥溗刂兄�荤鈥潯：谀径�富含植物胶质，可以帮助备孕妈咪把体内灰尘吸附排出在外，从而起到排毒清胃的效果。

　　6、苹果鈥斺�斉哦九欧�

　　苹果富含苹果酸，能加速新陈代谢;且富含果胶防止食物在肠道内腐败产生毒素;除此之外半乳糖荃酸帮助排毒。备孕妈咪吃苹果营养丰盛，扫除体内毒素。

　　7、黄瓜鈥斺�斉哦久腊�

　　黄瓜富含蛋白质、维生素、胡萝卜素、糖类及钙、磷、铁营养成分;且富含丙醇二酸、细纤维、葫芦素，是不错的排毒食物。备孕妈咪食用黄瓜，促进体内新陈代谢，保持肤质弹性，抑制黑色素。

　　8、草莓鈥斺�斚�除便秘

　　草莓富含维生素、多种有机酸、纤维素、果胶及矿物质，能帮助备孕妈咪生津润燥、促进消化、清洁肠胃及消除便秘。

　　二、备孕排毒：芹菜魔芋

　　食材：芹菜，魔芋，瘦肉，姜、糖、生抽、生粉、芝麻油、花生油、盐、鸡精各适量。

　　做法

　　1.将魔芋切成丝。瘦肉用生抽、生粉、芝麻油、糖腌一下。

　　2.锅里倒入花生油，先把瘦肉炒熟后，装入盘。

　　3.再倒点少量花生油，加入姜片爆炒，然后倒入芹菜。当芹菜炒到断生之后把魔芋倒入一块翻炒。

　　4.两者炒均匀后，倒入已经炒熟的瘦肉，放少许盐、糖、鸡精、芝麻油勾生粉芡即成。