哄宝宝入睡，为何这么难？

　　宝宝你这是要闹哪样？

　　先别急着怪宝宝，我们一起来分析下原因，看看你家占哪条？

　　1、没有养成良好的睡眠习惯

　　宝宝的睡眠习惯，取决于出生后的睡眠方式。这可不是宝宝自己想怎样就怎样，而是妈妈让他怎样他就怎样。也就是说，宝宝的习惯是大人给养成的！不信你就往下看鈥斺��

　　如果一开始就让宝宝自己在小床上自己睡，妈妈只是在一旁陪伴，他就能在舒适安静的环境中自己入睡，这样能帮助宝宝养成独立睡觉的好习惯。

　　如果宝宝一哭，妈妈或其他家人就赶紧抱起他，一直到他入睡，或者边走、边拍、边摇地哄他入睡。这样宝宝就会习惯于在妈妈怀里睡觉,一旦放到小床上宝宝就会睁开眼睛哭闹。

　　所以说，习惯是大人给养成的，没错吧？

　　2、没有良好的睡眠环境

　　有时宝宝不愿入睡，是因为妈妈没有为宝宝创造一个安静舒适的睡眠环境。

　　比如，宝宝要睡觉时房间的灯光还是很亮，其他家人随意进出，五颜六色的玩具也堆在床上鈥︹�ΡΡκ艿酵饨绲母扇藕痛碳ふ饷炊啵�能不兴奋吗？当然就不爱睡觉了。

　　除了这些，还有宝宝的衣服是不是过紧、被子是不是太厚太重、宝宝是不是饿了或吃得过饱、尿布有没有湿鈥︹�Ω髦植皇娣�都会让宝宝难以入睡。

　　3、缺乏安全感

　　宝宝睡觉时一离开妈妈的怀抱就哭闹，也可能是因为宝宝缺乏安全感。

　　小宝宝认为见不到的东西就不存在了，因此他会担心同妈妈分离，而迫使自己处于清醒的状态，一离开妈妈的怀抱就睡不踏实。

　　造成这种情况有两种可能性：一是妈妈平时不放手、不离宝宝左右，让宝宝过度依赖妈妈；二是妈妈忙于其他事务，把宝宝交给他人照看过多，宝宝每天和妈妈在一起的时间很短，他害怕自己睡着了妈妈会再离开。

　　原因搞清楚了，相应的办法就有了：

　　1、正确应对宝宝的哭闹和要求

　　★如果宝宝在想睡觉时，因得不到妈妈的拥抱而情绪烦燥，甚至大哭大闹，妈妈可以在宝宝身边，轻声哄一哄宝宝，妈妈的身体和气味能使宝宝感到安全；

　　★当宝宝有睡意时，轻轻地将宝宝放在小床上，任其自然入睡。

　　★如果宝宝在睡觉中醒来而哭泣，妈妈不要立即冲过去，尽量让宝宝自己重新调整进入梦乡。

　　★如果宝宝哭个不停，妈妈先要判断宝宝的需求是什么：饿了？该换尿布了？还是单纯寻求安慰？再有针对性去满足他的需求。

　　2、营造一个适宜的睡眠环境

　　★尽量降低房间灯光的亮度，保证室内空气清新，床上不放玩具等能使宝宝兴奋的东西。

　　★在睡觉前，妈妈可以和宝宝玩一会儿，但要避免剧烈活动和强烈剌激,玩完之后，还要给时间让他平静下来。

　　★到了睡眠时间，要关电视、熄灯、轻声细语，还可以放些轻柔的音乐或催眠曲，让宝宝相信大家都要休息了，该睡觉了。

　　3、固定一套睡前仪式

　　每天都有固定的睡眠程序，会让宝宝更有安全感。

　　一些睡前固定的活动，可以培养宝宝睡觉的情绪，起到催眠的作用，是促使宝宝容易入睡的好办法。

　　妈妈可以每天固定时间让宝宝睡觉, 逐步让宝宝了解和掌握睡觉前的常规事情，如洗澡、喝奶、唱摇篮曲、互道晚安等，以此作为一种信号，暗示宝宝即将入睡了。

　　4、睡前和宝宝鈥湽低ㄢ�澮幌�

　　在把宝宝放到小床上单独入睡前，妈妈可和宝宝鈥湽低ㄢ�澮幌拢�不要觉得宝宝还小什么都不懂。妈妈可以告诉宝宝：鈥湵Ρπ∫�睡小床，妈妈要睡大床，但是妈妈就在不远的地方，要是宝宝饿了或者尿湿了，妈妈会马上过来的。鈥�

　　如果宝宝的确入睡困难，通常适当地哭泣可以帮助他尽早入睡。

　　好吧，他哭会儿就会睡的，妈妈别着急了，耐心地陪他一会儿就好。